2011年1月26日 星期三

不知不覺說錯話

在服務業工作,每天都要講很多話,但很多人講錯話,連自己都不知道,因為別人不會直接告訴他;連帶地,他也在不自覺的狀況下,一而再、再而三講錯,這對自己的專業跟形象會造成很大的負面影響。
最近有個真實經驗,讓我印象非常深刻。前陣子我們邀請了一個公家單位來參加活動,其中有位年輕專員,我跟她打招呼時,她這樣向我介紹她的同事:「這位是王小姐,負責媒體聯繫,以後你們有事情就直接找她,她是窗口。」
「交代我」的語氣,當場讓我傻住,因為她的年齡比我小,公司業務也不是由我聯繫,頓時,我不知道該怎麼回答。我看她並不像個性傲慢的人,好奇之下,就默默在旁觀察。後來我發現,她對每個人都用同樣的方式介紹,千篇一律。
說話要看對象、場合、事件
像這樣講話不看對象、不看場合、不看事件,是最容易出錯的原因。要是發生在工作場合,甚至經常會讓客人翻臉。譬如,飯店對銀髮族提供用餐優惠,有次一群客人來吃飯,結帳時,員工要確認多少人適用?結果他當場脫口而出:「5個是『正常』的,另外5個是銀髮族。」把本來應該是「內心的對話」說出口,客人當然不高興:「難道我不『正常』?」
又或是語助詞太多,每講幾句話就插進一個「屁啦」、「哇塞」、「靠」……,其實他之後還有內容要講,但聽到這個字,我已經愣住了,哪還聽得下去?甚至,明明正在指正他,還嘻嘻哈哈地說:「哎呀,這沒什麼,不要這麼認真。」別人很認真地跟他溝通,卻完全沒有意識到。
像這類有欠考慮的說話,帶來後果常常難以想像。就像之前的例子,如果我不是出於好奇,多留意了一下這位專員,可能一輩子誤會她。其實這句話並不難講,只要說句:「這是我們負責媒體的窗口,以後請多指導。」就得體多了。
許多年輕人覺得說話不拘小節沒有關係,事實上卻大有關係。這是凸顯自己最好的方式,就像我若是遇到一個說話條理分明、有禮貌的人,會立刻覺得他跟別人不一樣。
開口前,先準備
不會說話的人多,跟東方社會不重視說話教育也有關。在西方,不管要成為成功的企業家還是領袖,常常都得同時是優秀的演說家。他們也習慣從小到大訓練自己說話,包括提問、討論、組織,習慣在大家面前發表意見。父母從小注重教導小孩社交,灌輸談話的禮貌、禁忌。就像我們知道,和外國人交談不適合談宗教、政治、家庭。那要聊什麼?第1,聊天氣;第2,運動;第3,講吃,凡此種種都需要練習。
又或是語助詞太多,每講幾句話就插進一個「屁啦」、「哇塞」、「靠」……,其實他之後還有內容要講,但聽到這個字,我已經愣住了,哪還聽得下去?甚至,明明正在指正他,還嘻嘻哈哈地說:「哎呀,這沒什麼,不要這麼認真。」別人很認真地跟他溝通,卻完全沒有意識到。
像這類有欠考慮的說話,帶來後果常常難以想像。就像之前的例子,如果我不是出於好奇,多留意了一下這位專員,可能一輩子誤會她。其實這句話並不難講,只要說句:「這是我們負責媒體的窗口,以後請多指導。」就得體多了。
許多年輕人覺得說話不拘小節沒有關係,事實上卻大有關係。這是凸顯自己最好的方式,就像我若是遇到一個說話條理分明、有禮貌的人,會立刻覺得他跟別人不一樣。
講話是需要準備的,開口前應該先釐清幾點:
第1,你跟誰說話?如果跟主管,通常他比你忙,但我發現很多工作者向上報告時,不是講話沒頭沒尾,缺乏重點,就是說了很多周遭事項,卻不知道他到底要主管決策的是什麼。
如果是對部屬,切記不要先罵人,罵完之後再說應該如何如何,他早就聽不進去了。就算他真的做錯,用同理心說一句:「我知道你為什麼這樣做、這樣想,但是……」會更容易得到共識。
第2,要看時間。跟主管報告重要的事,希望公司同意,在一天中愈早報告,效果愈好。因為每個人每天都會累積情緒、壓力,最好不要在快下班時討論重要、又希望得到好結果的事。傍晚以後的時間,只適合沒有壓力地「聊聊」。
第3,要看事件。很多人在面對錯誤或遇到客戶抱怨時,總是先辯解,追究流程,就是不說自己錯。問題是,處理這種事的第一個重點,就是先道歉。事實上,在主管面前勇於先自我檢討,等過程檢視清楚,很可能主管會認為不全是你的錯,會反過來替你說話。不認錯,並不代表會說話,跟客人道歉也是一樣。
適當的言談,令人如沐春風。怎麼說話讓人覺得舒服,又可以達到目標,這是每個人都該研究的功課。早在春秋時代有「說客」出現時,說話就是種藝術,但今天比起3千年前,又更加重要。
延伸思考:
如果你是員工,每次拜訪客戶或跟上司說話前,有沒有做好準備?每天有沒有人告訴你、幫你聽有沒有講錯話?講錯話後,你會不會自我反省?
如果你是主管,對員工,你有沒有用最適當的方式跟他溝通?發現員工說錯話,你有沒有適時指正?你說話的方式,能不能讓員工作為學習對象?

不知不覺說錯話,大忌!
文/口述|沈方正、整理|盧智芳 圖/劉國泰
2011年1月 Cheers雜誌

創業五大迷思

美國巴比森學院(Babson)管理運用教授艾森柏格(Daniel Isenberg)研究許多創業家的個案,發現以往對創業的觀念,其實有不少迷思。從現實面理解創業的真相,打破迷思、釐清觀念,才能助吾等成功掌握創業的精髓。

一、創業非關創新
事實上,成功的創業家通常只根據現有的產品、服務、及商業模式作微幅的調整,並透過短期循環周期的實際操作從中學習。這種過程名之為「微小創新」。
試看Cinemex多螢幕電影院從美國成功移植墨西哥市的例子。誠如該公司創辦人所言:「此一移植過程中的唯一創新,就是把電影院所賣的爆米花口味從奶油改成萊姆汁而已。」然而,這些創業家卻改變了墨西哥市電影文化,掌控市場占有率,為自己及投資者帶來豐厚利潤。

二、創業非關冒險
大多人總認為,創業必須作出冒險的決定。但實際上,成功的創業家會從諸多有風險的項目中,重新建構出少數幾個選項。成立新公司要冒虧損或失敗的風險,但就算繼續當授薪階級,仍可能要冒被裁員、碰到不適任長官、還有失去接受挑戰的機會。
一旦作出決定,創業家會謹慎管控風險,作法之一是與別人合夥以分散風險,此外,也可把一個大冒險行動劃分為若干小風險,以便隨時調整及學習。

三、創業精神與追尋機會毫不相干
機會並不是你能夠追求的「東西」。多數人無知的以為,機會是掛在樹上等待你摘取的成熟果實,此謬大矣。機會是主體性的,源自企業家的信念。當創業家自認具備某種獨特的能力、資訊、資產足堪運用並得以實現其確切的期望與欲求時,機會便應運而生。

四、創業精神與強烈的熱情無關
全力投入、積極、熱忱、辛勤、堅忍及動員團隊的能力,才是最重要的元素。熱情則否;熱情是一種情感,反而會扭曲事實、遮掩真相。事實上,創業家最難做到的就是在面對不確定時,必須採取確定的行動,又得同時保持自省虛心接受新知。如何在兩者之間權衡拿捏,煞費周章。

五、創業精神不利健康
一項調查顯示,80%的波蘭人認為,波蘭的創業家都是騙子,但美國創業家的形象卻是心理、道德和生理健康的典範。不過多數創業家確實有痼疾,也就是沈溺於不斷挑戰、激勵、興奮、達成目標、獲得肯定、回收的過程;有些人也沈浸於團隊合作和領導的過程。於是他們接受的挑戰愈來愈大,一個冒險的結束往往是另一個冒險的開始。
荷蘭企業家特瓦何文(Bert Twaalfhoven)為典型。他今年已高齡82,在45年職業生涯中開創54項新事業。他根本不缺錢,但如此拚命就是因為「罹患」創業癮。這種癮最糟的是也逼別人上癮,他們自己則成為天使投資家、創投家、董事、顧問或大學講座講員。

(取材自富比世雜誌)
【2011-01-17/經濟日報/A8版/國際人物/徐恆淑編譯】

十件老闆沒說的事

在職場,以下十件事上司不會明說,但你心裡有數或許比較好。

1.「我們監看你的電子郵件和即時通訊」
美國券商Wedbush的資訊科技部門主管說,公司利用軟體監看逾千名員工的郵件、即時通訊及社群網路活動;估計每日員工傳送的訊息中,有5%至10%受到監看。去年有20%的美國大企業以違反電子郵件政策為由開除員工。

2.「你年紀太大」
調查發現,約25%的雇主不願僱用較年長的員工,只看履歷表的雇主歧視50歲以上的女性。

3.「我知道你裝病」
彭博新聞周刊報導,愈來愈多公司僱用私家偵探,追蹤託病請假的員工。還有主管說,他很清楚員工假裝賣力工作。無論是偷懶打混、騎驢找馬、稱病告假或虛報支出,老闆其實都看在眼裡,只是暫時忍耐。

4.「小孩是妳的問題」
女性的薪酬通常比男性少,養育小孩更影響女性賺錢的潛力。「媽咪懲罰條款」處處可見:職業婦女可能失去升遷機會,也無法負責重要專案,因為老闆擔心她無法盡心盡力。

5.「我是你最好的朋友...」
和老闆成為至交好友,有利升遷或得到特殊待遇;但上司有權開除下屬,兩者地位永遠不可能平等。職場專家柯恩建議,別越線和老闆建立私交,也避免談及敏感的私人問題,以免有一天被老闆用來對付你。

6.「...也是你最可怕的敵人」
與老闆關係變差,絕對重創事業。人力資源管理協會(SHR)說,72%的霸凌來自頂頭上司。半數被老闆欺負的員工有壓力相關病痛。職業與環境醫學雜誌(JOEM)2008年刊出的研究發現,在難搞、諱莫高深或不願溝通的老闆手下做四年,心臟病發機率增加60%。

7.「我決定升遷不看績效表現」
除工作表現外,決定升遷的因素還包括主管偏好、組織規章及企業文化;部分公司把資歷列為重要考量;是否和主管合得來也是關鍵。聰明能幹不保證不會丟工作,亞歷桑納州投資規劃公司主管坦承,他開除一名聰明伶俐、學經歷俱佳的員工,只因他很難管理,兩人關係已鬧僵。

8.「我很膚淺」
外形清瘦又有吸引力讓事業一帆風順,反之,在主管眼中其貌不揚又過胖的員工並不討好。雖然吸引力並不等同績效表現,但許多主管相信「美就是好」。

9.「我沒空理你」
老闆向來忙碌,經濟衰退時大舉裁員後,主管現在更沒空督導下屬,甚至連交談時間也沒有。調查顯示,三分之二的員工表示和老闆互動過少。

10.「我最重要」
幾乎半數的員工說,主管搶他們的功勞;逾三分之一說,主管犧牲他們以成全自己。老闆爭功諉過很普遍,有時是因為高層只在乎成果,不在乎團隊成員的個別貢獻;有些主管則認為,下屬幫襯是天經地義的事;至於成員眾多的團隊,老闆壓根不記得誰做了哪一部分。



《CEO觀點》(綜合外電)
【2011-01-24/經濟日報/A8版/國際人物/季晶晶編譯】

2011年1月20日 星期四

一花一世界,一葉一如來

證嚴上人說:「一花一世界,一葉一如來。」世間萬物皆有其道理,佛陀都為眾生一一解說演示,讓人們從知而悟,進而深入法理、修行漸進,上人說人體需要水才能生存,慧命也需要法水與法髓,法水清淨能洗滌心靈的無明汙垢,法髓則是法的精髓,能滋潤心地、成長慧命,所以要時時引法入心,才能自度度人。

證嚴上人說大愛電視台是為淨化人心而設立,佛法的流傳即是為了淨化人心,大愛台是慈濟四大志業中的人文志業,因為人能弘道、非道弘人,透過衛星傳輸,能使清流普遍全球,但願能以大愛淨化全人類,讓每一個國家、社會都能祥和,大愛台也是四大志業之一,它是一個人文也是期待能淨化人心,佛法還不都是為了來淨化人心,所以人能弘道、非道弘人,從衛星到全球差不多可以收到了大愛的訊息,不分宗教,用大愛能淨化我們只期待天下無災難,我們更期待就是人心能淨化,每一個國家、每一個地方的社會能祥和,這都是我們最期待的。

一眼觀時千眼觀,希望這個千眼就是共同為一眼,期待這種觀念,眼就是以觀念,但願這種的善的觀念合一,不管是什麼宗教,我們都要有一個共同的理念,那就是愛。上人祈願人人都有共同的一念心,一眼觀時千眼觀,善的觀念合一不分宗教,大家共同的一念心,那就是愛,在與人文志業主管們座談間,上人期許人文要做到人人心開闊如虛空,導人入正的同時,自己要先做到人文典範,期望大家提起使命發揮傳播良能,共同朝向淨化人心的目標前進,我們的目標都是要淨化人心,說的容易,真的要淨化難。

全球有六十幾億人,要讓六十多億人聽到沒有那麼簡單,而且空間,一個地球這麼大,台灣才這麼小,所以空間是不是能來得及聽到呢?因為人世間的生命無常,今天不知明日事,我們今天想做了就趕快做,做就對了,上人說淨化人心實非容易事,然而人生無常,今日不知明日事,既已發願就要趕緊做,生命就在呼吸間,一口氣不來之時也就是此生終點,所以說做就對了,我們要能看見無常,這個無常不是用說的,我們要看見在人文工作的人。

我們佛教徒都是要說學習,學生死灑脫、輕安自在,雖然送掉了這樣的最親最愛的人,但是了無牽掛,一定要讓他那一邊的媽媽在肚子痛了,不要讓媽媽再多痛一些,佛教一句話說,容易生的孩子,就是很貼心的孩子,孩子若不好生,將來就會比較叛逆,而且讓媽媽比較好生的,看到人就笑的孩子,他開始來到人間總是跟人結好緣,你總不希望他被生下來,只是一天到晚一直哭一直哭,讓人很討厭。

上人說至親至愛突然消逝,家屬的思念哀痛難免,然而往生即是捨此投彼,與另一個家庭的因緣已到,此生的家人要予以祝福,讓他安心歡喜地,面對新階段的人生與人結歡喜緣,祝福他做一個人見人愛,見人就笑的小菩薩,這種的牽腸掛肚,只是給人家說你很有情,這個情在纏如來,因為我們人人心裡都有一位很清淨的佛性,佛性就是如來本性,如來本性就是被情牽住,所以我們凡夫叫做在纏如來,不是禪定的禪,不要把這樣的情去纏住那一位已經跟我們緣盡了,他又再到了另外有緣的人家去,你要讓這分緣就是歡喜緣,讓這個孩子到別人的家裡去,人見人愛人看人歡喜,不要做一個到另外一個家庭被人討厭的孩子。

所以我們平常就要學習如何灑脫,為什麼說生活禪,其實我們的佛法就是在生活中,生活不離開法、法不離開生活,這才是人間佛教法,我們的人文就是要做到這一點,上人說:「若是家人對往生者牽腸掛肚、哀痛悲切,這是牽纏愛染的情。」平常就要學習灑脫的心,之所以說「生活禪」,就是因為佛法就在生活中,生活不離法、法不離生活,這才是真實的人間佛教,我們要做到了人人心靈開闊、心能虛空,虛空就是沒有東西可染著,不過我們要做人間的佛法,我們要盡人間事,現在的人間就是這麼複雜。

佛陀來人間就是為了開示,但是悟入在眾生,佛陀本來就開悟了,他來開啟眾生的心門,來指示我們這一條路,所以我們的心門被開了,我們可以看到了我們人生要走的正確道路,所以這叫做「開示」。指導我們你要從哪裡走,要走得對,走正道,所以我才時常跟我們新聞同仁說報真導正,這就是路要導得正,這也都是開示的意思,打開眾生的心門,我們要指導要走的路,上人說人文志業就是要做到人人心靈開闊,心能虛空、虛空無物可沾染,所以在人間就要盡人間事,之所以要求大愛新聞要報真導正,就是要為眾生導正方向,也就是做到為眾生開示,打開眾生的心門,指導所要走的路悟入。

要不要知道真正的你要不要走,那要看眾生看他是否要走,所以我們都是在盡心力人文、人品典範,我們要別人來做人文典範,當然我們現在也要先做典範,我們不是只要說給人聽而已,我們也要自己來行,所以因為我們還不是佛,佛陀只要開示,我們這個人文不只是在開示別人,我們真的也要悟入,所以我們要悟,要覺悟,警惕,要覺悟,我們真正的要入門來才有辦法,這個心門我們要開我們要進來,我們要走的路才會正確,自己身體力行在這一個菩薩道上,感恩我們的種子,一能生無量、無量從一生。

人人都可以成長無量的法與種子,上人期許主管們要做出典範,不只憑藉傳播為別人開示,自己也要真能悟入有所警惕、覺悟,真正入門,心行才會正確,上人以《無量義經》之「一能生無量無量從一而生」的精神期勉人人皆能成長無量善法與善種子,上人說「開示」在佛陀,「悟入」在己,知道方向正確要堅信,透徹瞭解人和人之間的相處,都是因緣果報。

《法華經》裡面跟隨佛陀修行四十幾年過來到佛陀將入滅時,要把《法華經》的精神付託予弟子,但是跟隨在身邊的弟子沒有人敢接,因為《法華經》是行在菩薩道上,眾生剛強難調難伏,智慧第一的佛陀弟子,舍利弗,他代表所有的跟隨佛陀修行者,他都說我不敢看,多悲哀啊!你可知那個時候佛陀眼看著所有的弟子,他幾十年帶過來的不敢承擔,你們可知道佛陀當時的心境多麼的落寞、多麼的孤單,那個時候就是他方世界的菩薩,願意來承擔我現在看我們現在也是同樣,上人言及佛陀在四十多年說法的最後階段,述說《法華經》菩薩法要將《法華經》的精神付託弟子,但是跟隨在身邊的弟子沒有人敢於承接,皆言「不敢」上人以此引以自況,若是慈濟弟子們無法真正深入法脈精髓,心亦落寞。

師父在台灣,慈濟的發祥地在台灣,國外弟子他們在很遠地方竟然能那麼了解師父的精神,他們在那邊落實也不亞於我們在台灣在走的路,慈濟的宗門已經走了四十年後,我才開始立宗門把這個慈濟宗門啟開,把靜思法脈成立,四十多年走過來,這條路既然沒錯我們就應該要相信,相信沒錯的路叫做正確,慈濟走過四十年後,慈濟宗門開啟,靜思法脈成立,上人殷盼既已開宗門、立法脈,應知慈濟四十多年走來,這條路正確無誤大家應十分珍惜,我們要很珍惜慈濟在這個時代。

在這個時代的慈濟人的知識,比過去民智未開以前,我們更加有福你們就可以每天即時都可以看到了慈濟在天下事,天下慈濟人在做天下事,人間菩薩普遍在人間,每天的志工早會應該要看,又能吸收一些健康的資訊拜科技之賜,所以我們能有這樣的因緣,法在空中,只要你接受它,它就入你的心。

那一天我看到墨爾本,雙軌溝通在志工早會,墨爾本跟台灣是兩個鐘頭的時差,講話零秒差離幾千里的路,有時差、無秒差,也沒有距離的感覺,好像就在我的面前而已,什麼叫做神通?佛陀的智慧『天眼通』、『天耳通』這不都是神通嗎?我們離那麼遙遠,我們可以看到他,這個天眼能直視到幾千公里距離的世界,我們都可以看得到這種的世界在哪裡呢?都在慈濟裡面。慈濟世界我們隨時可以現神通,隨時都可以悠遊諸國,我們都能遊在這菩薩的境界裡,我們應該要很珍惜。

證嚴上人說在此科技時代,人的知識提高較過去民智未開以前更加有福,現代人拜科技之賜,利用科技就能現神通,具有天眼通、天耳通、神足通,讓法在空中流傳,只要大家來接收,法即能入心,佛陀來人間,就是要說『讓人聽得懂的法』我們若是說給別人聽不懂的法,佛陀來人間就是白來的,為何變到現在這麼深呢?其實深的是人,因為學問高,所以越分析越廣越闊,越高深莫測就變成這樣,佛陀在講話時很簡單,開示在佛陀,其實悟入是在眾生,師父跟你們講話無非就是要讓大家開啟心門,因為我們心門六道中,我們的心門關著很黑暗,一燈能照破千年暗,幾千年的房子你都把它關著,幾千年都黑漆漆,只要你一盞燈點亮,不論它多久的暗室,它就亮起來了。

同樣的道理,我們凡夫就是心門關著,法在空中你就把它收進來,你就會知道,這叫做他心通、天眼通、天耳通、神足通,如如不動,但是我們可以透視那麼遙遠,聽那麼多慈濟世界裡面,不也是這樣充滿了佛法,上人說一燈能破千年暗,眾生在六道輪迴輪轉,心門長年關閉,黑暗無光,唯有打開心門,以開闊的心胸投入人間做慈濟事,關心天下事,自然領會世間法理,上人就是為大家開啟心門點燃心燈,我們就是有苦才會來人間,有業才會來人間,有的是福業來的,有的是惡業來的,這種的好壞因緣結到了,所以安排來到這個人間,所以講起來無緣的碰不到,信就要堅定,志玄虛漠、守之不動,要如何能才志玄虛漠,就要靜寂清澄。

我們的心若能接到法,能透徹了解人與人之間的相處,都是因緣果報,我們能依止在哪個地方來出生,有多久的時間能太平安樂,這也要看我們的福報,我們的福報有夠,我們才能依報,我們的依止,就是說我們的因緣,一出生來就是在這個福地,靜寂清澄、志玄虛漠,我們不需要心外再去求法,心外無法求,我們若是越迷,心越狂,把稻草當作是麻繩,這樣急著要抓住,那實在是很危險,上人期勉大家心志當堅定,要「志玄虛漠、守之不動」,心能接受法,透徹了解人與人之間的相處,都是因緣果報,心念不受影響而起伏,就能安然面對一切善惡境界。

上人說:「凡夫總是不用心探討道理,一旦遭遇不如意事,或是難捨的世間情,就拜求神祇,人心就是如此顛倒。」其實只要『心轉』福來,運就通,上人叮囑慈濟人,要破除迷信、撥除無明,人人心中有佛、行中有法,法中有禪定,讓人心能安住,力行於人間菩薩道。

<本文取材自「衲履足跡第642集 開示在佛‧悟入在己」>

癌症為什麼叫絕症

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生,參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試,以優異的成績及格。

在出國前經某公立醫院體檢發現,罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤,因而不能出國。
張先生非常失望之餘,一直懷疑診斷有誤;於是再到另一家醫院檢查,
結果還是證實原來的診斷並無錯誤。
當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症,在人生絕望之餘,多次打電話給當時任職台東縣政府黃縣長機要秘書的魏姓同學。魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面,張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受,並請位同學協助其後事,恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長精於癌症臨床研究的呂博士)係知交好友。當即建議前往訪求呂博士醫治,起初張先生說不願再看醫生,以免徒增傷悲;但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間,張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。
呂博士和張先生見面就說:「魏先生是我的好友,介紹你和我認識是我們緣份,感謝上帝賜給我們這個機會;我請教你:『癌為什麼叫絕症,你可知道嗎?』」張先生和魏先生都不知道如何作答。
呂博士又說:「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路,第一條路是消滅病源,第二條路是增加抵抗力。
但很奇怪的是,癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞,可是癌細胞還沒被消滅,好的細胞卻先被殺死。另無論用什麼營養、補藥,好的細胞還未吸收,癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快;因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」
呂博士又說:「人類的聰明連登陸月球也都已經成功,但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖,另外找第三條路?
感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗,並得院內各部同仁協助的機會,我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。
長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼,由於體質都偏屬優質弱鹼性,所以尚沒有發現罹患癌症的病例。
因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下,癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。
張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類,多吃鹼性食物,另外可吃綠藻和帶殼菱角湯,改變你的體質,並勵行接近自然的良好生活規律;如果五年內不死、你就沒問題了,願上帝祝福你。」
張先生依照呂博士的建議,認真改變吃的習慣,每天又吃綠藻、喝菱角湯,樂觀加上每天適當的運動,一年後再到同一公立醫院檢查結果,發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態,遂令醫院檢查人員驚為奇蹟,五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。
經過了將近四十年歲月,現在張先生的健康情況完全正常,生活起居甚為愉快。
繼張先生之後,有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生,同樣得到肺癌;
魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生,陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質,結果與張先生同樣癒癌症。
那時呂博士全家已移民美國,事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時,魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士,並提議由他們倆位親自向呂博士陳述,請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。
呂博士謙虛地回答說:「我年事已大,且沒有臨床紀錄不能做為成果。
請魏先生轉告親友,如果友人認同的話,請他們繼續做體驗並廣為宣導,感謝上帝.........。」

關心自己也要關心別人,85﹪癌症病患屬於酸性體質
*健康人的血液是成弱鹼性的,約是PH7.35至7.45左右
*嬰兒也是屬於弱鹼性?體質
*成長期的成人有體質酸化的現象
根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究,
顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。
因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。

為什麼會形成酸性體質?
1.過度攝取乳酸性食品
a)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。
c)年輕力壯時吃適量的肉類是對的,但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質
a)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b)據統計,晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c)人類本來就活在節奏的世界裡,無法事先儲備睡眠或飲食,也不能日夜顛倒。
d)人體內臟受自律神經控制,白天主要是交感神經活動,晚上則由副交感神經工作,若使其錯亂及倒置,就亦百病滋生。
3.情緒過於緊張
a)文明社會會造成的壓力。
b)工作上或精神上的壓力。
c)當一個人承受精神壓力後,一旦緊張鬆弛,時會造成猝死,稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
a)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差,或手術壓力遠超過副腎調整功能,則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b)若發現病患臉部浮腫,需詳加詢問病史及服藥狀況,為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者,施以針灸要特別注意反應。
c)勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
附錄:常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上。

<本文為同事轉寄郵件>

2011年1月19日 星期三

只要放下,你就能不再煩惱

這個世界上有太多煩惱,所以有許多人,不約而同地問了佛祖一樣的問題:

「我該怎麼做,才能不再煩憂?」

佛祖給的答案都相同:「只要放下,你就能不再煩惱。」

有個自以為聰明的人很不服氣,

便專程去找佛祖,挑釁地問:「世上有千千萬萬個人,就有千千萬萬種煩惱。

但是您給他們的解決方式都完全相同,那豈不是太可笑了?」

佛祖沒有生氣,只是反問男子:

「你晚上睡覺的時候,會做夢嗎?」

「當然會!」男子回答。

「那麼,你每天晚上做的夢,都是一樣的嗎?」佛祖又問。

「當然是不一樣的。」

「你睡了千千萬萬次,就做了千千萬萬個夢。」

佛祖微笑地說:

「但是要結束夢的方法,卻都是一樣的,那就是:『醒過來』!」

男子聽到佛祖的回答,啞口無言。

當下讓我感覺:中國人說的「相由心生」,真的非常有道理。

放下煩惱,就會給人的感覺是祥和又親切,讓人很想親近,表情有如菩薩。

得憂鬱症的人,會把多年來的不順遂、痛苦扛在肩上,
她的氣息尖銳又暴烈,讓人避之唯恐不及,表情如同厲鬼。

但是,你我都不應該忘記,能將我們從痛苦的地獄拯救出來的,

絕對不是別人,只有我們自己。

人生有太多包袱,我們可以選擇將它一一扛在肩上,也能選擇瀟灑地放下它們,

還是可以享有幸福。

想忘卻人生的不順遂,唯一的方法就是「放下」。

人生有太多包袱,我們可以選擇將它一一扛在肩上,也能瀟灑地放下它們。

<本文取材自網路  http://blog.xuite.net/campo.k1088  >

問出讓老闆點頭的好問題

在職場上,擅於「問問題」的好處,許多工作者都不陌生,其中包括能夠快速得到有利資訊、提升工作效率等。
《問對了,才能解決問題》作者谷原誠則更進一步指出,若是能在關鍵時刻提出「好問題」,不但能夠展現自己對事情的掌握與了解程度,更能在眾人心中留下深刻印象,是幫助自己脫穎而出的重要技巧。

而要成為好的「提問者」,首先必須克服該「問什麼」的難關。

活用5W1H原則,隨時備妥口袋問題

在課堂上或研討會上,每當講師詢問台下聽眾「有沒有問題」,卻換來一片沉默的畫面,相信是許多台灣人自求學時代以來再也熟悉不過的場景了。面對「不知道該問什麼」的情況,谷原誠建議,每個人都應該學會「5W1H」的提問原則,讓自己隨時身懷6個基本的口袋題目。
例如,當朋友隨口提到「我之前買了一輛車」時,若只是輕描淡寫地以「是喔」作答,兩人之間的對話便會就此打住;若改用「5W1H」原則,就能延伸出無限的話題:

What:「你買了什麼車?」
When:「什麼時候買的?」
Why:「為什麼會選這輛車?」
Where:「在哪一家車行買的?」
Who:「那位推銷員是怎麼樣的人?」
How:「花多少錢買的?」

學會5個問話技巧,創造好搭腔的氣氛

此外,在問問題的過程中,若對方答非所問、或答不出你需要的答案,無論是多精采的問題,最終都將功虧一簣;因此,一個好的問題,還必須包含讓對方易於回答的問話方式。

對此,谷原誠提出了製造「容易回答」氛圍的5種方法:

1.從周邊相關的事物問起:
與其單刀直入地問「您的預算有多少」,不如說「最近貴公司股價上漲,後勢很被看好,不知道今年會不會積極地投資在設備上呢」,更讓人易於接受。

2.從自己的糟糕經驗或不擅長的事情開始說起:
如果要問讓人羞於回答的問題,可以先分享自己丟臉的經驗,再誘導對方作答,例如「我那天在台上出了大糗,您有過這種經驗嗎?」

3.藉由「發生在第三者身上的事情」來詢問:
為避免敏感問題使雙方尷尬,可藉由「假裝從別處聽來」的問法,請對方給予建議,例如「我朋友老是跟主管處不來,您覺得應該怎麼辦才好?」

4.即使是已經知道的事情,也要假裝沒聽過:
當對方滔滔不絕地向你解說,卻換來一句「這個我之前就知道了」,想必會澆熄對方的熱情,讓對話尷尬作結,因此適時地「假裝沒聽過」,才能避免尷尬,讓對方更樂於回答。

5. 姿態謙虛,使對方有優越感:
每個人都喜歡自己能幫上忙的感覺,所以在問問題之前,如果能先補上一句「因為我在這方面懂得不多、經驗不夠,所以想請教您⋯⋯」,將有助於激起對方的優越感,更熱心地回答你的疑問。

(本文取材自《問對了,才能解決問題》,春光出版。整理 / 郭子苓)
《經理人充電周報》2011/01/18

2011年1月16日 星期日

壓力進步的動力

壓力,人人避之唯恐不及。

但壓力卻是企業進步的動力,處理壓力最好的方法,就是將壓力量化為「目標管理」。
中華企業研究院公益董事長陳定國表示,解除壓力最好的方式,就是正視壓力的來源,並量化為具體的目標,清楚設定完成這個目標該做什麼事?時間如何掌控?何時要交出成績單?這個將壓力量化並執行的過程,雖然會出現額外的壓力,卻是解壓的必經過程。
陳定國認為,企業可以給員工「高壓力」,但相對地要給予「高報酬」,員工可以忍受一時的剝削,但沒辦法接受長時間的壓榨。當高壓力可以轉換成高報酬,壓力就自動轉換成「有切身感的動力」。
陳定國以曾經追隨王永慶任職於台塑的經驗表示,王永慶是個不斷給自己壓力的人,同時,也不斷地給部屬壓力。每年的農曆春節,王永慶通常是飛到美國分公司「自己找工作」,如果留在台灣,也會「邀請」部屬「天天」到家裡來過年,高階主管趁著長假聚在一起,討論平常沒辦法「詳談」的企畫案和重要決策。
農曆春節到老闆家「工作」,對一般人來說當然是壓力,但在台塑萬一春節沒有接到這分工作,那是更大的壓力。陳定國說,台塑當時已有數萬名員工,能獲得王永慶「欽點者」寥寥可數,那是莫大的榮幸,等於是擠進權力核心。最重要的是每個重要專案,都有高額的「特殊專案獎金」,通常台塑的特殊專案獎金,幾乎等同一年的薪水,因此每個與會者的「切身感」都很高,這時壓力早已消失於無形。
陳定國表示,「要讓馬兒跑,就要讓馬兒吃到飽」,王永慶很捨得給,因此創造了勤勞的台塑文化。長期不間斷地勤勞工作,當然是壓力,但當這種壓力已經成為習慣,加上工作環境充滿強人開創的願景,大家就會抬頭挺胸正面迎接壓力,而忘掉埋頭苦幹的辛勞。
除了來自上級或是外界的壓力,還有一種是個人自我期許的壓力,自我期許會讓人產生積極的動力,是自我成長必須的養分。陳定國說,懂得將壓力轉變成動力的人,會「遇到牆壁撞破牆」,從中體會到不斷進步的成就感。而逃避壓力的人「一遇到紅燈就踩煞車」,等於是把機會拱手讓人。
陳定國說,壓力其實沒有那麼可怕,不論是企業或個人,在面對問題時,一定都會產生壓力,很多時候大家都不知道答案在哪裡?只能鍥而不捨地從「做」中找答案,在找答案的過程中,壓力在於不知道能不能成功?這樣做對不對?
當壓力到達極點,但隨著執行一步一步紓解時,通常會發現「眾裡尋它千百度,答案卻在燈火闌珊處」,壓力和答案通常只有一線之隔,就在一念之間,這個過程拚的就是毅力和耐力。

本文取材自:
壓力進步的動力【2010-11-04/經濟日報/C10版/經營管理】【潘俊琳】

超時工作有害健康

別人準時下班,你卻含淚打拚,累得像條狗,身體健康拉警報。別抱怨了,不是工作堆積如山,其實你還不知道一個大祕密!

員工甲:「難道人生只有上班這件事嗎?」
員工乙:「不可能的,人生一定還有更積極的事!」
員工甲:「什麼事?」
老闆:「加班這件事!」
朱德庸的漫畫《關於上班這件事》,道盡職場甘苦。

統計數字也說明台灣上班族「求生」不易。瑞士洛桑管理學院調查全球50個國家的全年工時,台灣高居第三名(約2300小時,平均每週工作超過44小時),而日本為1900小時,法國只有1500小時。

《Cheers》雜誌的調查也發現,將近30%的受訪上班族每週工作62小時以上,平均每天加班超過4小時。

工時長、壓力大,很難讓你找時間過健康生活,包括運動與好整以暇吃健康食物,對身心的影響一籮筐。專家估計,約有90%的疾病與壓力有關,小則讓人肩頸痠痛、疲倦、頭痛、失眠、胃腸消化不良,長期壓力更可能引起免疫力降低、胃潰瘍、高血壓、心臟病、中風、憂鬱症等等,甚至可能促進癌症形成。

聰明的上班族選擇當「不加班達人」,不讓工作壓力壓垮自己。他們掌握了管理時間、提升效率的訣竅,用最短的時間做最多的事,然後享受下班後的生活。他們是怎麼辦到的?

1.立志不加班
「不加班達人」有一個共同的觀念:人生不是只有工作這件事,還有很多事值得去體驗。他們以不加班為目標,有了目標,才有動力堅持下去。

經營保健食品的百麗康美公司經理陳建中,是澳洲總公司在台灣唯一的代表,他形容自己像「千手觀音」,大小事都得自己來,但他卻很少加班。

「用不放棄的意志,不斷尋找和運用更有效率的工作方式,達到不加班的目標,」他說。

2.紀律為效率之母
投信投顧公會秘書長蕭碧燕曾在「加班是正常,不加班才是反常」的投信業工作,但她一向奉行「非不得已絕不加班」的原則。在她的字典裡,「加班」幾乎是「效率差」的同義詞。

能做到再忙也很少加班,蕭碧燕的秘訣是自我管理。雖然她住家遠,仍然一大早八點多就到辦公室,然後依著列在紙上的工作重點,一一完成。

「紀律不但影響效率,更反映工作態度:你到底在不在乎這件事?」她相信懂得自我管理的人,自己是最大的受惠者。

從事保險業20年的安泰人壽敦宇通訊處總監駱碧鶯,也靠紀律提升效率。她把會議固定在每週一、三、五早上,其他時間就可以自由運用,確保重要的事不會漏失。

3.確認工作目標,分辨輕重緩急
《商業周刊》創辦人何飛鵬在《自慢》中指出,企業組織普遍有「做不完定律」:事情永遠做不完,如果做得完,你就是組織中不重要的人。

反正事永遠做不完,則熬夜加班只不過是延長噩夢。他認為,不如應用「80/20法則」提升效率:花80%的時間與精力做20%的重點工作,剩下20%的時間與精力簡化處理80%的非重點工作。

104人力銀行行銷處公關經理方光瑋提醒,提升效率的重要原則是:先跟主管確認工作目標,判斷事情的輕重緩急,否則悶著頭苦幹,結果可能是做白工:你做的不是老闆要的;老闆認為重要且急迫的任務,你卻沒做。

蕭碧燕有一次請秘書發一封重要的電子郵件給各投信投顧的總經理,結果有些信被退回了,秘書搞不清這件事的重點在「儘快通知到對方」,竟然花了一天研究信為什麼被退回,卻沒有用傳真趕快讓那些人收到信。「工作抓不到重點,當然沒效率,」蕭碧燕說。

管理學上常用四個象限來區分事情的輕重緩急:

.重要又緊急的事:通常是突發事件,可以凸顯上班族的應變能力,一定優先處理。
.重要但不急的事:如健康、親子關係、經營客戶,依照計劃按部就班來做,以免拖成重要又緊急的事。
.不重要但緊急的事:例如請款、做報表等瑣碎的事,不需要太多思考,可以利用零星時間分次處理。
.不重要且不緊急的事:重新思考需不需要做、能不能簡化。「如果你發現第10個步驟才會影響結果,那麼1~9步就應該想辦法省略或簡化,」蕭碧燕舉例。

4.不斷尋找更好的工作方法
■紀錄工作時間:著有《為生活工作》的記者喬.羅賓森(JoeRobinson)建議,把一週生活做成明細表,記下每天每件事用了多少時間,然後使用時間的模式就會浮現。例如主管可能發現有大半時間在開會,就可以考慮將性質相近的會議合併,或授權部屬處理。

■目標管理:方光瑋建議,當你接到一件重大工作,可以把它分成幾個子目標,然後從預定完成的日期反推回來,訂出各子目標的完成日期,就不會不知道從哪裡著手,也可以避免把所有工作都壓縮在截止日前。

■降低干擾,全神貫注:處理重要工作時,不妨關掉手機、電子郵件信箱,請同事暫時不要跟你說話,甚至關上門,確保有一段時間不受干擾。

大塊文化董事長郝明義有一次在處理堆積如山的工作時,告訴秘書不要有任何打擾,然後開始專心解決積案,不到中午,所有東西都進了發文匣,他覺得餓了,但一看時間,竟才過了15分鐘。專心的效益真是不可思議,他形容這是「時間給的神秘禮物」。

■「預習」工作:文字工作者洪閔慧在進公司前,會在路上把今天要做的事想一遍,進公司後就可以直接開始。她通常先處理打電話、寫信這些瑣事,處理重要事情時,就不會被打斷。

■提升技能:投信投顧公會秘書長蕭碧燕曾發現一位同事常加班,後來知道原來她不會打字,只好用「一指神功」慢慢敲。蕭碧燕建議,職場上必備的一些能力、知識,一定要靠自己去學。

■善用幫手:百麗康美公司經理陳建中推薦上班族利用新科技(如電腦軟體裡的行事曆功能、PDA等)管理時間。他如果與人有約,PDA手機半小時前就會提醒他,他就知道手上的事該準備結束。

陳建中也把電腦檔案、電子郵件分不同的資料夾管理,資料夾中再細分子目錄,找檔案時就不用大費周章。

■做「一舉數得」的事:陳建中如果去外地訪視門市,動線會儘量排在一起。例如去台中,就順路先去林口,回台北時選擇坐火車,順道拜訪位於火車站附近的貨運公司。

5.你不需要是萬能的
「承認自己的能力、時間都有限,多向別人請教、學習別人的工作方法,這並不可恥,」陳建中認為。

主管也不必為了展現能力而把所有事往身上攬。「主管事必躬親,一來會累壞自己,二來讓同仁過度依賴,反而失去學習機會,」陳建中說。

蕭碧燕建議,主管只要抓大方向、訂大目標就好,執行細節由同仁去規劃,真正執行時主管再去看成效。「充分信任部屬、授權,主管才能花更多時間去思考更重要的事,」她說。

6.管理情緒,不讓工作成為人生的全部
大塊文化董事長郝明義在《工作DNA》中指出,一個人最終的成敗往往不是所謂的「專業能力」決定的,而是一些「基本功」,情緒就是其中之一。

蕭碧燕發現,很多上班族花太多時間在抱怨,卻不去解決問題。她認為,過多的抱怨只會讓人愈來愈討厭這份工作,效率更差。

蕭碧燕會藉看美食雜誌紓解工作壓力,「不一定能去這些餐廳,但看了賞心悅目,」她說。她也喜歡繡十字繡,辦公室掛了好幾幅作品。

104人力銀行公關經理方光瑋每天開車往返桃園與新店間,早上他利用這段車程規劃一天的工作、培養工作情緒;晚上回家時,他會聽音樂幫助放鬆,「讓辦公室裡的情緒、工作,隨著窗外景色一起拋諸腦後,」他形容。

陳建中則用慢跑、跟太太一起下廚來紓解壓力。

西方早有「workhard,playhard」(努力工作、努力玩)的觀念;日本趨勢觀察家大前研一近年也倡導「OFF學」:把工作的開關關掉,好好享受下班後的生活,工作時才更有效率。他自己就喜歡釣魚、滑雪、吹單簧管,偶爾還騎重型機車出遊,豐富的生活經驗幫助他創意源源不絕。

充分休息、讓自己喘口氣,絕對是道德而且必要的。
時間代價(撰文林文玲)
DearWennie,
我的主管判斷同仁努力與否,就是看他有沒有加班。我們同事為了「加班給主管看」,白天做得完的事,也拖到晚上,甚至刻意讓假日也出現刷卡紀錄,這種管理應該是一種病態吧?
~P.J.
DearP.J.,
美國知名顧問、企業CEO教練馬歇爾‧葛史密斯(MarshallGoldsmith)在《領導高峰會》書中分析,當企業愈來愈以專業工作者為核心,做一個能夠領導專業工作者的領導者,要具備4個條件:鼓舞工作熱忱、提供學習機會、協助建立人脈──以及,珍惜員工時間。有沒有覺得眼睛一亮?領導者要學會「珍惜員工的時間」。
葛史密斯說:專業工作者的時間愈來愈有限,最討厭領導人浪費自己的時間,所以領導人必須避免不必要的會議和繁文縟節,因為這既不能鼓舞熱忱、也無助於提升能力。
回想我們的工作生涯,還真的被老闆們浪費了不少時間。那些最嚴重、最無謂的時間浪費都發生在哪裡?
長篇大論、但議而不決的會議,是的。決策不明、溝通不力導致反覆修改,是的。沒有產出且重複的失敗,是的。
員工的時間是企業最昂貴的成本,每個人每天能用於工作的時間,都是固定且有限。當我們花費8小時去做一件無用的事情(例如精心準備一份毫無實質管理功效的報告),並不只是浪費8小時的薪資成本,更嚴重的浪費是,那8個小時原本可以創造出積極性的生產力(例如成功對客戶提案)。這是經濟學「機會成本」的簡單概念。
不過,上述狀況其實都還算不上是主管對部屬最巨大的時間浪費。真正最嚴重的,是主管擱置或無法處理問題、以及發生問題的員工。對組織而言,一個問題員工的存在,不是只有一份薪水的損失,因為這個人「出包」的部分,一定還需要拉進其他幾個人來幫忙。而就算花了多幾倍的人力,都還只是將問題員工所導致的結果,彌補到勉強可接受而已;遑論這些「救火隊」原本在這段時間可以創造積極性的產值,也因此而消失於無形了。
這道理一點都不艱深,但為什麼這些問題卻始終普遍存在組織裡?就是因為時間的浪費總是「消失於無形」,當主管沒有非常敏銳地意識到同仁的時間之有限與珍貴,就會很輕易地在會議上絮絮叨叨炫耀自己的功績,憑自己一時高興胡亂插手修改進行中的專案,或是無視於狀況連連的員工給別人帶來的痛苦。
同仁的每一分鐘,必須比公司的每一分錢更用在刀口上。

本文取材自:
超時工作有害健康,上班族「不加班」6大絕招!
2007/07康健雜誌104期

上台會發抖,也能感動1000位觀眾

上課時間,英文老師在台上點名:「下一段課文,王玉亭你來念。」
「老師,我......心情不好,我不想念。」
從學生時代起,台灣雅芳資深專業美容經理王玉亭就害怕上台說話,甚至只是起立念課文,還稱不上真的「上台」,都會讓她緊張到胃痛、冒冷汗。然而,進入職場後,有時候出於工作所需,或是考量到自己事業的發展,許多場合還是必須站上台前。

充分準備、相信自己,就能享受舞台

5年前,王玉亭第一次在社區美容講座中擔任主持人,從自我介紹開始就發抖:「大家......好,我......是『台灣公司』的美容經理王玉亭,」雅芳兩個字莫名消失,台下的人笑成一片,讓她在台上窘到不知該怎麼接下去;還有一次舉辦會員家庭聚會,王玉亭上台示範如何保養肌膚,卻緊張到整場都把「化妝棉」說成「衛生棉」,還渾然不知,一心只想趕快講完、趕快下台。
「直到現在,同事都還拿這些事開我玩笑,」王玉亭笑說,那時的她,上台就怕講錯、怕出糗,雖然事前都有準備,臨場就是發揮不出。
隨著職務的晉升,王玉亭每周必須主持團隊裡的例行會議(與會者約20人)。剛開始,「為了準備兩小時的會,甚至只是一次發言,我都會擔心到一個禮拜睡不好,」促使王玉亭苦思解決之道。
不過,真正讓王玉亭能夠站面對群眾侃侃而談的契機,卻要等到2007年底一次關鍵的上台講話經驗。當時,王玉亭晉升到雅芳的最高聘階──資深專業美容經理,必須在晉升表揚大會上,面對台下1000位同事,用5分鐘的時間,分享自己的心路歷程。不難想見,這樣大的陣仗,又讓王玉亭擔心不已。
她先是請教常與她分享經驗的業務經理馮惠英,討論該講什麼內容、如何串場等,把每個流程都準備好,以充分把握這5分鐘,傳達完整的訊息。接下來,她讓自己面對鏡子練習,一步一步調整說話時的神情和語調。最後,她不但在家講給老公、小孩聽,還請同事當觀眾,請他們給自己一些回饋。
正式站上表揚大會舞台時,原本5分鐘的流程,王玉亭足足分享了20分鐘,卻不見台下有絲毫催促之意;甚至還有觀眾感動地拭淚。王玉亭終於發現,「原來我還是有能力講、能讓人感動的。」
「我現在知道,上台,就是要享受過程、享受那個舞台,」王玉亭自信地說,「因為我相信自己的專業,相信自己一定在某些地方比別人強,才有資格站上這個舞台,所以只要做好準備,就不用害怕。」
歷經3年來每周固定主持會議、定期舉辦社區活動等經驗,王玉亭對於上台前如何做準備,也累積出一些心得。
首先要釐清上台說話的目的與相關資訊。以主持會議為例,王玉亭會先確認要向與會者更新或布達哪些資訊?若是舉辦社區活動,則要掌握活動的最終目的,以及務必要提及的重點。其次則是製作投影片,根據會議目的與目前業績情況,從公司的報表系統裡找出所需的資料和圖表。在此同時,也要思考團隊目前的現況、成員可能需要的幫助,事先預備Q&A以及應該提醒的重點,讓自己說話的內容緊緊扣連團隊的需求。
如果是在公司外部的場地辦活動,王玉亭照例會至少提早30分鐘到場,檢查場地、電腦、投影機、音響等設備,並在腦中將流程順過一次。喜愛音樂的王玉亭,還會在與會者到達前,先播放輕鬆的音樂以緩和氣氛,也讓自己上台前的心情更輕鬆。
無論辦活動或開會,台下的氣氛好壞,絕大部分取決於在主持人串連流程的能力。「如果台下的人精神渙散,台上的人就會更緊張,」王玉亭說,「所以每個小細節都要事先準備好,才能抓緊觀眾注意力。」
為了精進上台說話的功力,王玉亭平日也會在聽演講、看電視時,把握機會做練習。「以前聽演講,是聽內容,現在是聽結構,」她進一步解釋,「觀察講者會用什麼例子說明、用哪些方式串場。」甚至看陶晶瑩、小S的節目時,她也把重點放在學習如何和來賓互動,如何事先設定流程,節目內容反而變成次要。
對事業有熱情,就有動力改變自己
從上台說話就緊張、冒汗、發抖,到現在已將上台講話、主持會議和活動視為家常便飯,王玉亭改造自己、克服心裡障礙的動力,源自於她對事業的熱忱。
「經營直銷事業,靠的是組織與團隊,」王玉亭說,以往一對一電話銷售的形式已經太慢。銷售就是傳遞訊息,如果能在同一時間集合更多人,就能借力使力。以往在業務會議中,王玉亭並不特別爭取發言機會。但面對自己的事業,只要想到「開會」是集合團隊成員,快速傳遞各種銷售資訊、掌握商機的機會時,就不得不強迫自己成為會議的靈魂、凝聚團隊的主導者。
今年,王玉亭帶領的團隊(成員超過4000人),業績成長超過30%,高居雅芳全台業績排行榜第一名,便是王玉亭驅策自己克服害怕上台說話的心魔,每周與團隊分享資訊、掌握商機;定期舉辦社區活動,經營會場,以加速銷售動能的成果。「上台說話,是表現自己的舞台;先學會推銷自己,才能推銷事業機會給同仁、推銷產品給客戶,」王玉亭說,對於練習上台這件事,「我會一直做,不會再走回頭路。」

本文取材自:ManagerToday經理人

老闆評理首重公平正義

管理有個相當重要的課題,即如何維持組織的公平與正義。
我們經常不解,為何制度推行效果有限?
問題往往出在組織氣候不佳,所有人最基本的要求,便是公平正義。
又是哪些事情在破壞公平呢?
在追究組織中的問題或糾紛時,常可發現事件回溯起來並非直線地發展,而是牽涉不止一人,並在不同的人之間來來回回地逐漸發展;也常出現雙方對事件經過與責任歸屬爭論不休,須由主管進行仲裁的情形。
一般主管常犯錯誤,是以事件的結果論定是非,表面上看似公平,實際卻在部屬心中留下不滿,不再相信組織中有公平正義,甚至誤認為會辯解的人,永遠站在對的一方,只因為主管相信最後結論。
一個事件的發生,在不同階段都可能存在不同的對與錯,主管若未從過程演變去裁決,僅以最後結論評斷是非,部屬間的積怨便由此產生。
主管更要不得的態度是「以和為貴」,不敢碰觸問題核心,不敢處理部屬間的衝突,對於犯錯一方避而不談。粉飾太平的結果,造成內部問題在台面下暗潮洶湧,不斷延伸擴大。部屬也會認為,主管未能維持公平正義,甚至沒有擔當。
要面對問題且妥善處理,勢必會遇到一些棘手狀況,因此必須講求處理方法。首先,主管須完整瞭解事件始末,掌握雙方互動的整個過程,許多溝通不良又來自「簡問」、「簡答」。
例如,甲在工作遇到困難,尋求乙協助,卻誤認為其他人都會知道,因此對於問題描述過於簡略。但人們大多把本身的事情擺在優先順位,對其他人的事情較不關心,因此,乙在回答上也簡單。也可能出現乙有心完整地瞭解甲的困難,追問更多問題,但甲卻不領情,認為對方囉唆。
一來一往間,很容易產生彼此摩擦與誤解,不是甲認為乙不太理睬,造成情緒不滿,便是雙方對問題的認知產生落差,未獲得正確訊息便貿然行事,導致錯誤結果。
在這種情形下,主管須分段進行裁決,針對每個階段甚至每個動作明確指出雙方的對錯,給予適度的鼓勵與責罰。透過解析過程,同一事件的兩方當事者通常都會有對的地方,也都會有錯誤之處,裁決的結果是「雙方拍拍肩、雙方打屁股」,差別在於各自對、錯的比例不同罷了。
部分主管不敢進行裁決,在於認為裁決的結果必然是對與錯截然二分,鮮明對比往往隱含衝突與對立,況且,對與錯之間存有許多灰色地帶。但從實務而言,雙方都各自犯了些許錯誤,也都有值得肯定處,在沒有任何一方完全對或錯的情形下,整體而言,對、錯便不再是鮮明對比了。
另方面,對於「錯」這個字眼過於敏感的人,一旦遭判定是錯誤一方,往往就像刺蝟豎起背上的銳刺般,立即產生自我防衛心理,強調本身也有正確處。亟思防衛之際,注意力自然也專注於此,使得正確之處產生放大效果,到後來可能不再認為自己有錯。相對地,被判定是對的一方,也會忽略本身也有不對之處。所謂「一個銅板敲不響」,任何問題、衝突的產生,追究起來,往往是雙方都要負部份責任。
除了幫助、輔導員工,仲裁也是主管的責任。主管公不公平,是被部屬打分數的第一要項,因此主管須更用心、仔細地看待各種事物;另一方面,主管應該鼓勵員工充分表達意見。
「雙方拍拍肩、雙方打屁股」,透過詳細的解析,針對不同階段逐一分辨對錯的好處,有3個好處─
1.使組織內部避免「簡問」、「簡答」帶來的負面影響,提升溝通行為品質。
2.由於仲裁過程中,每個小錯誤都會被糾舉出來,員工會因而小心注意溝通細節,部門的氣候也會更清朗。
3.因為裁決結果是對、錯交雜狀態,用「對」來稀釋「錯」所產生的敏感性,也將使員工更能面對「錯」這個訊息,加以改善。

假以時日,組織內成員都能培養出開放心胸,雅納批評與指正,主管也能建立起維持公正的形象,營造出公平正義的組織氣候。

本文取材自:2010/11/04-[工商時報/經營知識/企業服務/D4版]【杜書伍】
(本文作者為聯強國際集團總裁兼執行長)

計畫是一種猜測

除非你是算命師,否則長期的商業計畫就只是幻想。
市場上有太多你無法掌控的因素:市場條件、競爭對手、顧客、經濟情勢等等,你以為寫計畫書就可掌控這一切,但其實你做不到。
我們何不把這些計畫正名為:猜測。商業計畫就是「商業猜測」、財務計畫就是「財務猜測」,而策略計畫就是「策略猜測」。既然計畫只是猜測,你再也不必為此如此煩心,因為不值得。
當你將猜測轉變成計畫,你就陷入險境。計畫是讓過去指引未來,讓你變得盲從。「我們要朝這個目標前進,嗯??因為這是我們當初就設定好的。」這就是問題所在:計畫跟即興發揮並不一致。
而你必須有能力隨機應變,以便抓住突然出現的機會,有時你必須說:「我們得要轉進新方向,因為今天要這樣做才合理。」
擬訂長期計畫的時機也不合理。可參考資訊最多的時刻,是事情正在進行時,而不是在你著手進行前。
但你通常是在什麼時候寫計畫書呢?就在你開始執行之前,那是制訂重大決策最壞的時機。
我不是說你不應該思考未來,或是思索如何迎戰即將到來的障礙。這是很好的練習,但不必覺得你得將這些想法記錄下來,或念念不忘。你要是真的寫下什麼大計畫,你很有可能永遠不會再去看它,數十頁的紙上計畫只是淪為你檔案櫃裡的化石罷了。
停止猜測吧,決定這星期內你要做的事,而不是這一年。弄清楚下一個最重要的事,然後就動手去做。在你要進行某事之前做出決策就好,不要過早。
即興而為沒關係。先上飛機吧,等你抵達目的地,再挑件好一點的襯衫、刮鬍膏和牙刷。
沒有計畫地做事聽起來可能很可怕,但盲目的遵循跟現實脫節的計畫更恐怖。

本文取材自:天下文化‧財經趨勢報

意外與明天永遠不知道哪個會先到

2010年看了好多這樣的故事,感觸特別深 !
到底拼命工作是為了甚麼?
真是為了那些用不到的一堆錢嗎....

當人的企圖心不懂得停止的話(人要學會停止),就會變成野心...
壞了身體傷了家人卻只換來一堆數不完卻用不到的錢...

於是,學會了錢要花在刀口上(尤其是用來幫助別人)
且用在自己身上的才是自己賺到的,努力賺錢也要努力花錢...

只端看著存簿的數字累積是沒有意義的...
多想想生命的意義與生活的價值,我們會發現日子是可以換個角度過的.

不要等到醫生宣佈遊戲結束時才後悔.....

希望大家都能找到生活的快樂與生命的意義.跟大家分享~
*******************************************************************************
TSMCRD的長官陶宏遠(處長)癌症末期去逝,
才40幾歲,小孩不到10歲,
他就是那種為公司賣命的人,
所以不到50就升到處長.
各位,
多注意自己身體,要保養,多運動,要work-lifebalance,
不要為公司賣命,公司不會心疼你的.
前撲後繼,沒了陶宏遠,還有別人,
TSMC從沒因某人而怎樣,
但你怎樣的話,你的人生,家庭就毀了.
想想看,
陶宏遠他妻兒怎麼辦?

年度業務會議的五大陷阱

對業務團隊來說,再也沒有比年度的業務啟動大會(kickoff meeting)更重要的了。
這是很多公司一年一次,所有業務人員齊聚一堂的時候。會議成敗,對公司未來的成績影響非常重大。
曾經參加過一百場以上業務啟動會議的顧問馬丁(Steve W. Martin)指出,要判斷公司的業務啟動會議是否成功,主要觀察三件事:經過這個會議之後,業務人員是否對公司的產品更了解;是否對於公司未來的方向更清楚;以及是否更有動力和企圖心,去達到明年的業績目標?
有了這三個清楚的目標,公司在規劃會議發佈文章時,就可以思考什麼樣的活動比較適合。馬丁指出,根據他的觀察,很多業績啟動大會都會犯一些共同的錯誤,以下就是這些問題:

1.時間太長。根據德國心理學家艾賓豪斯(Hermann Ebbinghaus)的遺忘曲線理論,會議參加者在兩天後,就會忘記會議百分之八十的內容。因此,如果公司考慮開三天至五天的業務大會,可能就要小心了。會議時間太長,對於留下深刻印象,相當不利。

2.個人的肯定不夠。馬丁表示,對於業務人員來講,再也沒有比肯定和表揚更重要的了。他在擔任業務副總裁時,曾經親身經歷,只不過送出一個價值四十五美元的獎牌,所獲得的士氣和努力,卻比提高獎金一百倍還要高昂。業務人員無不喜歡肯定和公開表揚,或者成為眾人的角色典範。因此,整個業務啟動會議中,都要持續地給予個別業務員讚美和表揚,而且獎項要遍及公司各個單位。

3.議程設計不當。如果整個會議的每個段落,主講人的重點都是在報告產品規格、特色和功能,那麼就大大浪費了這個重要的會議。理想上,業務啟動會議議程應該包含六點:
■有關公司、業績、行銷、研發、顧客服務,以及其他面向的整體報告。
■從顧客角度來看,與產品有關的內容。
■競爭者分析。
■提高銷售技能,來因應公司面對的主要業務挑戰。
■以公司實際的案例,來討論公司的業務策略。
■激勵人心的演講,或幽默風趣的簡報、錄影帶剪輯、遊戲。

4.太多單向溝通。很多業務會議被一個又一個的投影片簡報淹沒了。事實上,公司應該抓住這個機會,讓關鍵的業務人員,報告他們最重要的戰役是如何打下的,或者分享他們痛失了什麼案子,以及學到的教訓。
馬丁指出,當他擔任這類會議的引導人時,他都會安排一段「前線的故事」,由頂尖業務員分享他們的重要斬獲。

5.缺乏幽默感。業務人員整年都在壓力下奮戰,這時不妨發揮一些幽默感,讓他們放鬆一下。例如,有一家公司在會中舉辦競賽,由不同的業務團隊,為公司即將推出的新產品,拍攝介紹的錄影帶。結果發現,創意驚人,而且現場笑聲不斷,帶來極佳效果。

本文取材自:EMBA雜誌電子報2010/12/14

強化主從信任關係


每個人在學習過程中,時常會有「明明就已經背過,卻還是忘記了⋯⋯」「雖然讀過這本書,但怎麼想都想不起來⋯⋯」等類似經驗,因而對於自己的記憶能力感到洩氣和失望。
然而,許多有關大腦的科學研究均表示,現實生活中其實幾乎不會發生「喪失記憶」的情形(如果大腦有受傷則是另當別論),你所看到的、聽到的、感受到的,基本上都會一直保存在大腦裡。


換句話說,會有「想不起來」「記不起來」的困擾,是因為沒有去「喚醒」那些記憶。因此,打從決定開始「記憶」的那一刻起,就必須對於「記憶」這件事抱持積極的態度,找出屬於自己的記憶方式,並愛惜自己的記憶力,才能為所讀取的資訊內容,安插上許多不同的「勾子」,方便日後在大腦中的知識汪洋中,「釣」出你所需要的資料。


記憶力好,並不是一種天賦,也不屬於年輕人的專利,所有人都可以訓練和培養。第一步,就是要有「想要記住」的欲望。《學習如何學習》書中指出,當某項知識或資訊能夠吸引個人的高度興趣時(比方說可以賺到錢、對升遷有幫助等),記憶所耗費的時間便會相對減少,效率也會較高。


接著,每個人都應該要開發自己的記憶方式,也許是大聲朗讀、手寫筆記、畫成圖像或聆聽錄音檔等都行。不過要注意的是,《學習大勉強》作者安和內哲也強調,由於大腦很喜歡新鮮感,容易對於新奇事物留下印象,若是長期都使用同一種記憶法,久而久之當大腦習慣後,記憶的效率反而變差。因此,安和內哲也建議,組合多種記憶法,同時運用眼、耳、口、手,甚至是角色扮演,動員所有感官幫忙記憶,更能強化記憶的深度和長度。


最後,應盡量避免在壓力、睡眠不足、注意力不集中的情況下強行記憶。


4招記憶法,讓你記得久、也記得清楚


1 轉盤子記憶法
學習後就棄之不理,資訊便會隨時間流逝而快速遺忘。因此,就像馬戲團小丑同時在好幾根竹竿上轉盤子,在盤子快要停止時再推它一把,就能維持旋轉動力一樣,時時溫習,便能讓記憶黏貼在腦海裡。


《記憶力》書中推薦了一套「維護記憶」的方法:在學習後10~15分鐘,進行第一次複習,接著實施「1的法則」,在1小時、1天、1周、1個月、1季這5個時間點,重新檢視記憶的狀態。


2 螺旋記憶法
有些人一拿到書,習慣就從第一頁讀到最後一頁,好不容易看完了,前面的內容卻也忘得差不多,然後事後沮喪地抱怨,「花了那麼多時間,為什麼還是記不住?」


對此,《學習大勉強》一書建議,與其一次投入大量時間從到頭尾硬拚,不如縮短時間,將資訊切塊,然後再以迴圈式地、由淺入深地反覆記憶,不僅能加快記憶速度,也能加深理解程度。


3 影像記憶法(羅馬室記憶法)
古羅馬演說家西塞羅(Cicero)以旁徵博引、說理清晰聞名;更重要的是,他在辨論時從不看筆記,只靠記憶。據說,他只要看到座位上的擺設或裝飾物,就可以想起關鍵論點,然後一口氣背出好幾大本資料。《記憶力》書中解釋,由於西塞羅能夠在內心投射出一個擺著桌椅傢俱的房間,每項物品都帶著他專屬的記憶,所以只要看到這些東西,就能存取這些「寄生」在不同物品上的記憶。


事實上,我們也可以在心中設計一個「空間」。試著從一個熟悉的環境開始,仔細觀察四周吊在天花板、貼在牆壁和放在地板上的事物,有哪些讓你記憶深刻。為這些物品與其相對應的位置標上編碼,並且牢記這個畫面,往後如果需要記憶時,就想起這個空間,將你要記憶的東西,與心中的空間裡的某個物品產生互動,將能夠讓你的記憶更有組織、有系統、有畫面、甚至有聲音,記憶的效果也會更良好。


4 聯想鏈記憶法
許多人在檢視條列式的筆記時,時常會忘記自己當時在寫些什麼,所以就連想要背誦也無從背起。這是因為一般的筆記做法缺少邏輯,只是將一堆支離破碎、毫無關係的內容抄錄下來,卻忽略了「合理」這個要素。


《史上超強學習法》作者吉田隆嘉建議,在記憶的過程中,一定要設法先理解內容的邏輯性,最好能夠形成一個故事,將各項訊息串連成一條鎖鏈,只要能抓到第一個環圈,最後一個環圈也就能輕而易舉地掌握,對於整體的記憶將會有極大助益。


本文取自:Manager Today經理人2011/01/05

讓你記得久、也記得清楚


4招記憶法,讓你記得久、也記得清楚


每個人在學習過程中,時常會有「明明就已經背過,卻還是忘記了⋯⋯」「雖然讀過這本書,但怎麼想都想不起來⋯⋯」等類似經驗,因而對於自己的記憶能力感到洩氣和失望。然而,許多有關大腦的科學研究均表示,現實生活中其實幾乎不會發生「喪失記憶」的情形(如果大腦有受傷則是另當別論),你所看到的、聽到的、感受到的,基本上都會一直保存在大腦裡。


換句話說,會有「想不起來」「記不起來」的困擾,是因為沒有去「喚醒」那些記憶。因此,打從決定開始「記憶」的那一刻起,就必須對於「記憶」這件事抱持積極的態度,找出屬於自己的記憶方式,並愛惜自己的記憶力,才能為所讀取的資訊內容,安插上許多不同的「勾子」,方便日後在大腦中的知識汪洋中,「釣」出你所需要的資料。


記憶力好,並不是一種天賦,也不屬於年輕人的專利,所有人都可以訓練和培養。第一步,就是要有「想要記住」的欲望。《學習如何學習》書中指出,當某項知識或資訊能夠吸引個人的高度興趣時(比方說可以賺到錢、對升遷有幫助等),記憶所耗費的時間便會相對減少,效率也會較高。


接著,每個人都應該要開發自己的記憶方式,也許是大聲朗讀、手寫筆記、畫成圖像或聆聽錄音檔等都行。不過要注意的是,《學習大勉強》作者安和內哲也強調,由於大腦很喜歡新鮮感,容易對於新奇事物留下印象,若是長期都使用同一種記憶法,久而久之當大腦習慣後,記憶的效率反而變差。因此,安和內哲也建議,組合多種記憶法,同時運用眼、耳、口、手,甚至是角色扮演,動員所有感官幫忙記憶,更能強化記憶的深度和長度。


最後,應盡量避免在壓力、睡眠不足、注意力不集中的情況下強行記憶。


4招記憶法,讓你記得久、也記得清楚


1 轉盤子記憶法
學習後就棄之不理,資訊便會隨時間流逝而快速遺忘。因此,就像馬戲團小丑同時在好幾根竹竿上轉盤子,在盤子快要停止時再推它一把,就能維持旋轉動力一樣,時時溫習,便能讓記憶黏貼在腦海裡。


《記憶力》書中推薦了一套「維護記憶」的方法:在學習後10~15分鐘,進行第一次複習,接著實施「1的法則」,在1小時、1天、1周、1個月、1季這5個時間點,重新檢視記憶的狀態。


2 螺旋記憶法
有些人一拿到書,習慣就從第一頁讀到最後一頁,好不容易看完了,前面的內容卻也忘得差不多,然後事後沮喪地抱怨,「花了那麼多時間,為什麼還是記不住?」


對此,《學習大勉強》一書建議,與其一次投入大量時間從到頭尾硬拚,不如縮短時間,將資訊切塊,然後再以迴圈式地、由淺入深地反覆記憶,不僅能加快記憶速度,也能加深理解程度。


3 影像記憶法(羅馬室記憶法)
古羅馬演說家西塞羅(Cicero)以旁徵博引、說理清晰聞名;更重要的是,他在辨論時從不看筆記,只靠記憶。據說,他只要看到座位上的擺設或裝飾物,就可以想起關鍵論點,然後一口氣背出好幾大本資料。《記憶力》書中解釋,由於西塞羅能夠在內心投射出一個擺著桌椅傢俱的房間,每項物品都帶著他專屬的記憶,所以只要看到這些東西,就能存取這些「寄生」在不同物品上的記憶。


事實上,我們也可以在心中設計一個「空間」。試著從一個熟悉的環境開始,仔細觀察四周吊在天花板、貼在牆壁和放在地板上的事物,有哪些讓你記憶深刻。為這些物品與其相對應的位置標上編碼,並且牢記這個畫面,往後如果需要記憶時,就想起這個空間,將你要記憶的東西,與心中的空間裡的某個物品產生互動,將能夠讓你的記憶更有組織、有系統、有畫面、甚至有聲音,記憶的效果也會更良好。


4 聯想鏈記憶法
許多人在檢視條列式的筆記時,時常會忘記自己當時在寫些什麼,所以就連想要背誦也無從背起。這是因為一般的筆記做法缺少邏輯,只是將一堆支離破碎、毫無關係的內容抄錄下來,卻忽略了「合理」這個要素。


《史上超強學習法》作者吉田隆嘉建議,在記憶的過程中,一定要設法先理解內容的邏輯性,最好能夠形成一個故事,將各項訊息串連成一條鎖鏈,只要能抓到第一個環圈,最後一個環圈也就能輕而易舉地掌握,對於整體的記憶將會有極大助益。


本文取自:Manager Today經理人2011/01/05

2011年1月14日 星期五

圓滿溝通的關鍵

溝通力是需要時刻練習的,每日的生活、工作中,分分秒秒都是您實際演練的好機會。
有一日上溝通課程時,我在白板上畫個圈,並在右上角隨手一點,請學生「依樣畫葫蘆」。七十多位學生當中,只有百分之十的人注意到最重要的「細節部分」,大部分都沒注意到圓圈中有一個小小的缺口,以致並非是一個完整的圓;也有人忽略了右上角的小黑點。此時我問他們:「溝通難不難?」百分之百都認為並沒有想像中的容易;因為,即使像畫圓這等小事,非但每人畫出的形狀不一,其中所傳達的特殊訊息,也不是接受者所能完全理解、掌握的。

全品質溝通力為成功要件
學習良好的溝通能力,非但在生活上受用無窮,在工作上,更有莫大助益。現代人對於能力表現之評估,趨於「全品質」,衡量的不只是專業領域上的精進,與他人、與團體、與上司、與部屬,或會議中的表達能力等等的「溝通力」,均被視為成功的必備條件。
有人常將工作與私人生活(含家庭生活)完全區隔,認為自己如此是十分具「責任感」,完全是工作至上的表現。然而,若仔細分析,可發現私人生活與工作是密不可分的,如果有人說他在工作領域中如魚得水,私人生活卻是一籌莫展,甚至一團混亂,這絕對不可信,也是不可能的。因為工作的情境,與私人生活中的情緒,是互相影響且彼此緊密連繫著,日日依存,須臾不離。
一個好的溝通者,生活必定較為圓滿,且衝突頻率較低,或是易於化解,因此,其工作的情緒亦較為平和,有助於在工作中與他人達成良好的溝通,而工作上溝通互動的成就,亦對私人生活有莫大助益。這是一個學習溝通者,必須認知的先決條件。

營造良性溝通情境
良性溝通情境之創造,需注意以下十一點:

一、四分鐘哲學──一開始的前四分鐘,在任何情境都是非常重要的;要給人良好的感覺與印象,無論是電話中,或與人面對面直接接觸,其成敗之關鍵即在於最初的四分鐘。
這四分鐘也適用於早晨起床或夜間回家面對家人,或進入辦公室面對同事時,「四分鐘哲學」的掌握,會讓您有意想不到的效果;四分鐘,傳遞愉快,傳遞溫情,如:「早安!您好!您好棒!好榮幸見到您!」都是好辭句;若有不滿、怒氣,且稍慢!你不妨先說好話,四分鐘以後再慢慢陳述,如此可將衝突的產生降到最低。
二、微笑──保持微笑,不僅可激發溫馨,更可化解暴戾,是最簡單又有效的方法。
三、眼神接觸──眼睛直視對方,表現出真誠、關注,可讓對方心神平靜,有安全感。
四、傾聽──先做良好的聽眾,聆聽對方發言,有助化解歧見,更可掌握部分訊息,有助溝通。
五、觸動力──適度的身體接觸,例如握手、輕拍手背、拍肩,有助相互感覺距離拉近。
六、精神力──保持高度精神力,將此旺盛精神感染溝通對象。
七、自信──充滿自信,由眼、聲、氣、肢體,充分表現,必有懾人之氣。
八、準備充分──充分準備需要報告或溝通之內容,才會建立完全的自信,也才不會心虛、懼怕;人們往往對不確定、沒把握之事,表現搖擺,沒信心。若事前對資料準備充分,則必有信心溝通。
九、空間情境──顏色輕柔、冷色調有助於安定情緒,淺淺的米、黃,則有溫暖感覺,冬夏亦可選擇不同色調。而在溝通的小環境中,或於賓客進場時播放輕音樂,則會使人精神放鬆,有助之後的溝通。
十、衣著──以簡單保守為宜,以免注意力分散,顏色方面,除男性西裝為深色外,女性可穿淺色套裝,洋裝之色彩不可過於強烈繽紛,佩件也以簡單為宜。
十一、距離──溝通者相互站、坐之距離不可過遠或過近,過遠則失去直接效果,太近則有威脅壓迫感,站立時以二人相互握手之距離最為適切,坐時中間以一椅之隔,或隔桌相對。

掌握十二點溝通原則
有了良性的溝通情境,在溝通進行中,為了維持此良好情境,尚有以下十二點原則必須注意:
一、維持心境平和。
二、保持不斷的笑容。
三、絕不發怒。
四、聲調平順,不高亢。
五、長時間時,盡量維持坐姿,若發生爭執對方站立,可盡量促其坐下。
六、維持眼神接觸或輪流接觸,每次每人約四秒鐘。
七、不用負面反對詞句:接受對方意見時,點頭稱是,不接受時,則複誦對方言辭,在重點處緩慢強調唸出,先表示此意見頗有見地,不過,就另一方面言,是否值得大家再研究研究……。
八、視「敵方」為不同意見之伙伴,不可「敵視」或「敵心」。
九、主動握手,主動擁抱,掌握主動權。
十、專心一意,不可一心數用,忽視接觸之人。
十一、尊重每個人及不同之意見。
十二、無論溝通結果如何,最後必微笑、握手、致謝。
掌握以上情境及原則,您的溝通已成功了一半;溝通力是需要時刻練習的,值得慶幸的是,我們每日的生活、工作中,分分秒秒都是您實際演練的好機會,另外一半就靠您自己了。祝您成功!
商周上班族加油報

打造強勢企業擺脫高手恐懼症

「每位管理者都雇用比自己更強的人,企業就能成為巨人公司;如果雇用的人能力都比管理者差,那這些員工就只能做出更差的事。」這是美國奧美集團創辦人奧格威,對公司董事們發表的一席話,也被稱為「奧格威定律」(Ogilvy'sLaw)。
奧格威定律唯才是用
這道理並不難懂,企業管理階層卻不見得都能遵守這種精神,管理者必須徹底避免「私心」與「高手恐懼症」,才能用人唯才,確實強化企業內部「人」的資產。
奧格威定律源自有回奧格威召開董事會,他在每位董事面前都擺了一個玩具娃娃,並要董事們打開玩具娃娃。結果董事們發現,大娃娃裡藏著一個中娃娃,中娃娃內又有個小娃娃,裡面的娃娃一個比一個小,在最後一層娃娃被打開時,出現一張小紙條:「如果你經常雇用比你弱小的人,將來我們就會變成矮人國,變成一家侏儒公司;但如果你都雇用比你高大的人,日後必定成為一家巨人公司。」
這個故事強調的是企業必須重視人才的重要性,一家好公司有好產品、硬體設施或雄厚財力作為支撐,但最重要的是要有優秀的人才,因為光有財與物並不能為企業帶來新變化,唯有大批優秀人才才能根本地改變企業內外。
排擠高手管理者私心
雖然「奧格威定律」的內容不難被管理者所理解,但絕大部分的經理人卻很難在聘用人才時,選擇那位「更大的娃娃」,原因在於許多單位主管在用人時藏有私心,這可能會影響管理者用人選擇時的理性程度。更嚴重地是,某些單位主管因為能力與自信不足,為了避免優秀人才表現優異,影響自己在組織的地位與權威,甚至擠下自己,而出現「高手恐懼症」。
商業發展研究院董事長司徒達賢在一場演講中指出,現任許多沒有自信的管理者,本身的知能與觀念落伍,在用人上不願聘請外來的高手,對於專業水準高的人才,經常以「與企業文化不合」、「理念與企業不合」等理由排擠這些應徵者。
此外,「經驗高但難控管」也是高手恐懼症最常出現的狀況,因為許多管理者喜歡聘用「聽話」的人才,害怕意見多、能力強的員工會挑戰權威。
司徒達賢表示,這種現象將對組織活力、創新與士氣造成負面影響,因為這些主管,可能會將這些可以提升企業平均素質的新人才,視為將要取代自己職位的潛在競爭者,而不願給予人才機會,如此一來會造成企業人力素質無法提高,甚至會一直以這些管理者的水準為上限,一但管理沒有進步,企業就跟著退步。
強化團隊家庭式經營
金仁寶集團董事長許勝雄對於這個人才管理的議題,也有相同看法。他的人才管理哲學是「知人善任,充分授權,用人不疑,疑人不用」,而「企業家庭化,而不家族化」的信念,也是解決上述問題的好方法。
他表示,管理者應該要有正確的觀念:「我的工作是管理與領導,下面的人愈是高手,我的團隊就愈強,團隊愈強就代表我的管理愈好。」如果企業能夠家庭化,就更能強化這種理念,因為沒有人會害怕家人的發展,管理者就沒有理由會去避免聘用高手人才進入組織,這也和奧格威定律中所指的巨人公司不謀而合。
知人善任卡耐基精神
美國鋼鐵大王卡耐基的墓碑上就刻著:「一位懂得聘用比本人能力強的企業家安息在此」,卡耐基之所以成為鋼鐵大王,非不是本身有超人的能力,而是他懂得聘用比自己能力更強的人才,同時充分發揮人才的長處。他曾經對員工說:「就算奪走我的工廠、設備、市場和資金,但只要我能留住組織人才,四年後我依舊是鋼鐵大王。」可見管理者願意聘用能力比自己強的人才,對企業而言是無比重要。
但即使企業主或高階經理人懂得奧格威定律的精神,卻很難避免中階或低階管理者未遵守這項定律。
企業主或高階管理者,可以將人事權從能力不足或自信不夠的主管手中收回,同時利用機會與應徵的高手維持直接溝通管道,並以抽樣方式了解單位主管用人的考量角度與評估方法。這些作法都能避免企業違背奧格威定律精神的機率。

本文取材自:【2010-10-12/經濟日報/C10版/經營管理】【吳嵩浩】

打開「自癒力」

45歲的殷實布商一向身體硬朗,只有糖尿病在穩定治療。有一天,覺得自己有點喘、有點虛,到醫學中心掛號看病,意外地發現貧血,又被轉診到血液腫瘤科,住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症,半年後轉為急性血癌。
後來他又因為心肌缺氧,被轉介到心臟科接受氣球擴張術的治療,住進心血管加護病房。他一個人孤伶伶地在加護病房中,開始瞻妄、囈語、手腳抽慉,當 張明志 醫師查房時,他抓住張明志的手說,「我好怕。」
張明志回答,「會害怕的是自己的心,有所執著才會心生害怕,」就帶領他禱告。
布商病情好轉後,開始佛教禪修,整個人氣質改變,彷彿重生。兩年後,他血癌復發,並不抱怨,他知道血癌細胞是殺不死的,很容易復發。
他後來又因為畏寒、發燒住院,卻找不到原因,張 醫師叮囑他出院後多做靈修功課,拋開俗世煩惱。他再來門診追蹤時,已經容光煥發,血液檢查也正常。
「這不是科學可以解釋的,但心靈健康的人,身體的病痛也會復原得比較快,」馬偕醫院血液腫瘤科醫師張明志後來把故事記在《心靈病房的18堂課》裡。
當重大疾病來襲時,我們難免陷入恐懼的黑暗深淵,執著地想知道「為什麼我會生病?」「將來會怎樣?」「我很怕,」「我會不會死?」,每天都看到生死大戲在癌症病房上演的張明志,卻也看到不少病人運用心靈的力量,即使生病甚而後來死亡,但心靈的力量,使他們能在黑暗逐漸籠罩的道路上,看到一絲光明,心安自在,煩惱未上增。
當重大疾病來襲時想要培養心靈的自癒能力,是有方法的,從一開始了解生命本無常,平靜面對,到接受自己的感覺、進而正向肯定自己的努力,發現原來無常是上天送來的禮物。

1、了解生命本無常
美國亞利桑納整合醫學中心計畫負責人威爾醫師解釋說,生病時,平靜下來不掙扎,並不代表放棄找尋希望,而是為了超越疾病,接受生命中的一切狀況,包括無常。
婚姻與家族治療博士吳熙琄,在美國唸愛荷華大學時,經歷911攻擊事件,有人在生命最後一刻,被埋在雙子星大廈時,打電話留言給妻子,「我非常愛妳,我要妳幸福,祝福你和孩子好好過日子,」並不像其他人留下恐懼或憤怒留言。吳熙琄說,「我們要培養一種生命的視野,瞭解生命本無常,才能體會生命的珍貴。」

2、感受自己的感覺
當面臨重大疾病,首先要處理的是情緒,學會把情緒表達出來,無論是恐懼、悲傷、憤怒。清楚地描述自己的感受,可以幫助你和自己在一起。
「去感受自己的感覺,害怕就害怕,累就是累,不去壓制它,」吳熙琄說。
史丹佛大學精神醫學專家斯匹格(Spiegel)將乳癌轉移的病人分成兩組,一組只接受標準的乳癌治療,另一組還加入每週一次的支持團體。「我想知道,我是否能活著看我兒子高中畢業,或看到我女兒結婚,」一位乳癌病人在團體裡抒發自己的恐懼。研究進行後發現,主動分享感受的團體成員比對照組多活了一倍的時間。

3、肯定自己的努力「在苦難中,看到自己不容易的地方,稱讚自己,」
吳熙說,不要送出「我沒用」、「我很失敗」的訊息,看到自己在苦難中的努力與堅強,感受到自己的寶貴。
《健康,這樣想就對了》書裡提到一個案例,強烈下背痛患者羅莉每天早上都站在鏡子面前稱讚自己的身體,而不是挑毛病,「我想要愛身體所能給我的,而不是將精力放在疼痛或我不喜歡的地方」羅莉說。雖然痛還在,但她比較能與痛共存活下去。

4、將疾病視為一個禮物
每一個重大的手術或疾病都有心靈轉變的時刻,危機會製造脆弱與敏感的窗口,質疑我們已經成就的一切。但也可能成為一個機會,使我們得到啟發。「要自我覺察疾病背後的意義,」自然醫學博士王佑驊說。
威爾醫師在《自癒力》裡講到他的日本朋友寺山信一郎的故事,他性靈覺醒,帶病修行,展現更高的力量。
寺山是一位細胞學家也是管理顧問,他睡得很少,每天喝10∼12杯咖啡,縱情於牛排與甜食,但所有的醫學檢驗都是正常。
直到他疲勞到無法工作的地步時,進一步檢查發現右腎已經擴大,X光檢驗是腫瘤。按照日本慣例,並不讓病人得知真正的病情,醫院瞞著他進行激烈的化學治療,這些注射讓他嘔吐、鬍子變白、頭髮掉落。後來又進行放射線治療,使他很疲勞,也失去胃口。夜裡,他夢到自己的葬禮。
他想呼吸新鮮空氣,便爬到醫院屋頂,卻造成騷動,醫院以為他要自殺,要他守規矩或離開。寺山迅速簽了出院文件回家,有人向他介紹長壽飲食療法,要吃糙米,愛好美食的寺山想都不想。
隔天,寺山醒來,感受到一股很想看到日出的慾望,他爬到公寓頂樓,感覺一道光線射入他胸膛,能量擴散到全身,接著他哭了起來,「我很高興我還活著」。
然後他開始吃糙米,每天期盼到屋頂看太陽的儀式,也到一家僻靜中心靜養,還每天都到森林裡散步,並開始練大提琴,他已經很多年沒練了。
「我開始感受到體內與周遭自然的痊癒力量,我開始明白我創造了自己的癌症,我也因此明白,我必須愛我的癌症,它是我的一部份,我必須愛整個我。」
「苦、大病、大挫折都是生命的禮物,傷口下才看到真正的力量,」心靈療癒工作者賴佩霞說。

平日滋養性靈
即使在平日,沒有病痛時,依舊可以透過靈性的修持,讓自己心理更健康。
科學家早就證實,壓力、焦慮、憂鬱有害健康,減少壓力荷爾蒙可體松,可以提升免疫球蛋白,活化免疫系統。快樂可以延長心臟病人的壽命,減少中風的機率,緩和過敏反應,增強感冒的抵抗力。
「不在有陽光的日子哭泣,」 張明志 醫師說,提升心靈的健康,就彷彿拿到了去迪士尼樂園的地圖。
愈來愈多人分享滋養性靈的方法,從眾所皆知的打坐冥想,到神經學家親身經歷驗證的「等待90秒不生氣」。

1、兩分鐘冥想就有效:
如果有一種藥,每天只要一顆就可以減輕焦慮,對生活更滿意,這種藥是純天然、而且免費,你吃不吃?世上真有這種藥丸,就是冥想。
許多宗教都瞭解冥想的力量,每種宗教有不同的方式,但共通點都是:有意識地將腦袋放空,專注凝神。
冥想已從放鬆壓力,轉為預防、延緩心臟病、高血壓、偏頭痛、甚至癌症。哈佛醫學院心臟學家班森訓練病人每天冥想20分鐘,病人血壓降低、心跳次數減少、氧氣消耗量是平常17%。
只需要一張椅子,靜靜坐著,聽起來很簡單,只要試過的人都知道困難,一開始會因為無法改變任心意遊蕩的習慣,不斷失敗。
印度瑞虛凱詩拉瑪靜修中心主席韋達帕芳堤(Veda Bharati)提出兩分鐘禪修法。在等公車、用餐前、開會前,站著、坐著都行,背頸頭打直,用丹田式呼吸,氣息從鼻孔進出,只要把散逸的心收回,把一切放下。

2、覺知負面情緒,90秒不生氣
「憤怒和別人無關,是因為自己內在有一個按鈕,是怎樣就怎樣。」賴佩霞說。
左腦中風的神經解剖學家吉兒•泰勒(Jill Bolte Taylor)復原後,花了很大的努力,有意識地選擇不要讓某些舊迴路死灰復燃,以便馬上回到平靜的右腦。
由於對腦神經的瞭解,她知道憤怒情緒只要一觸動,腦中釋放的化學物質就會洶湧通過全身,但化學成分只要90秒就會從血液中消失,所以要是90秒後,她還在生氣,表示她選擇讓迴路繼續運轉,如果不,她就讓這個反應通過,回到當下。
她把負面情緒視為打噴嚏一樣,覺知地面對自己內在火焰,慈悲地對待自己。

3、釋放五感,重建「健康感」
視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺五感是人類生存重要的裝置,遠古時候,人類用敵人的氣息來察覺危險。但現在科技與時間的壓力,使人類做什麼都很快,匆促地囫圇地讓五感官浮光掠影。
神經解剖學家吉兒在左腦中風後,發現逗留在感官迴路的基礎生理反應中很有用,例如品嚐美食,吃、喝、感覺愉悅都是發生在當下,她用心記住五感,以及內心深處的感受,幫自己找到途徑回到右腦。相信我們的大腦可以取代不要的思考模式,幫助我們當下經歷內在的平靜。
其實我們平日就有經驗,當身體疲累時,身體會發出求救的聲音,當內心生病時,腦子的某個部位也會有感覺,相信五感,傾聽發自身體的聲音,就會發現自己具備「健康感」,這是身心靈自癒能力的基礎。
經歷疾病的痛苦或許不是我們能選擇的,但「不被生命的苦難綁架,溫柔地和自己在一起,卻是我們能做的。」

本文取材自:打開「自癒力」-----康健雜誌 132期

別當工作狂

我們的文化頌揚工作狂。我們都聽過有人熬夜加班,以辦公室為家,這是為工作犧牲奉獻的光榮表徵,工作永遠不嫌多。
但這樣的工作狂熱不僅沒必要,而且很愚蠢。做得愈多並不表示你愈用心,也不表示你完成的工作愈多,就只是做得多而已。
工作狂最終製造的麻煩比解決的問題還多。首先,這樣的工作方式難以長久持續,一旦筋疲力竭(這是必然的),帶來的衝擊會更大。
其次,工作狂沒掌握要點。他們試圖以耗費大量時間來解決問題,不想動腦袋,只想以蠻力來彌補智力上的怠惰,因而產生粗糙的解決方案。
他們甚至製造危機。不去尋求更有效率的方式,因為他們實際上喜歡超時工作。享受英雄般的快感,製造問題(通常是無意的)好讓自己更有得忙。
工作狂也讓那些不熬夜加班的人覺得,「僅僅」在合理時間內工作是不夠的,引發同事間的罪惡感,並使士氣低落。不僅如此,還讓人感覺屁股好像黏在椅子上一樣,即使不是真的有生產力,還是會超時工作。
如果你無時無刻不在工作,你不可能有正確的決斷力,你的價值判斷能力和決策能力都會出錯,你無法判斷什麼事值得格外努力去做,什麼事又可以捨去。你只會累垮,沒有人能在疲憊時做出敏銳的決定。
最後,工作狂完成的任務並非真的比較多。他們也許會宣稱自己是完美主義者,但這只意味他們把時間浪費在無關緊要的細節上,而不是著手進行下一個必要的任務。
工作狂不是英雄,他們沒有扭轉局面,只是耗盡時間。真正的英雄已經回到家裡,因為他找到更快完成事情的方法。

本文取材自:天下文化‧財經趨勢報2010/11/29

癌症與維生素B

癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的維生素B17。
在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。
許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。
「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17,它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的VitB17,癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院,其中有32萬人是因為醫療意外造成,4萬人死亡,2萬人永久傷害。
當然也有許多醫師在其崗位上競競業業,以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食含有不足夠的VitB17,所以容易罹癌。常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?

杏仁的用法
克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症,每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用量,讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效,必須是帶點苦味,才表示確實含有VitB17,例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有:桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括:小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素,可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。  癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C。
醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣,不准吃肉,他認為病人已經缺乏胰臟酵素了,不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素,缺乏胰島酵素,癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣,癌症就會復發,病人又回來找他。
如果來得及,他再使用VitB17及代謝療法治療病人,病情又好轉回家,通常病人這時真的學乖了,不敢再吃動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生,用苦杏仁酐治腫瘤,中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡,因苦杏仁有毒性,過量可中毒致死。
最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病,而是源於代謝問題,和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17,我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高,原因是等到癌症能被測出來,該病人其實罹癌已經很久了;也有很多病人身上早有癌症,但是在它長到被測出來之前,病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子,除非那個分子在正常的食物中就已存在。
當我們吃得少,頭腦就會清楚一些;反之,飽食終日後,人就開始胡思亂想,造成生理、心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症,然而在聖地牙哥動物園內的熊,每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物,牠們吃很多野莓子,而幾乎所有的野生水果都含 B17。我們的食物已經遠離自然了,我們吃的水果是多年的改良品種,已缺乏 VitB17 了。
美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因);每三人就有一人會得到癌症;若持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%。

(本文章取自網路)

2011年各生肖運程

2011卯兔年生肖鼠運程
屬鼠生肖運程
出生年份:1960、1972、1984、1996、2008
斷言:風弄竹聲驚犬吠,月移影惹雞鳴
屬鼠人今年與太歲卯兔相刑,命理上稱為“無禮之刑”,是非必多,人事不和,腹部、胃部易出現問題,尤其是二月、五月、八月,其他月份影響不大;今年屬鼠人又逢貫索入宮,古語云“貫索星辰不可當,更兼惡宿最為殃”,其凶煞之力強勁,是非纏身難以避免,須謹慎待之,若是處理不當,恐惹上官非。雖然蜚短流長,難以躲避,最佳的處理方式還是以靜制動為上,踏實做事,少說話。只要奉公守法、光明磊落,則無須懼怕是非。對屬鼠的人而言,今年刑太歲年是蟄伏的一年:工作事業困難重重,健康不理想、常遇小人等;財運較差,偶遇破財之事;在職人員財運平平,對求外財者艱苦異常,須要謹防上當受騙;不利交友合作、創業求財等,與人簽署合同等重要文件須謹慎仔細,以免出現紕漏而引發官司或者破財;已婚者感情平平,切忌夫妻爭吵,凡事應以“忍”字為先,以免遭遇第三者插足,給家庭造成傷害,未婚者在感情方面應防止上當受騙;刑太歲之年煩惱較多,亦並非只有凶未見吉,年初做好化太歲事宜,則可消解太歲帶來的不利影響,
財運:今年屬於“勞而無功”的一年,雖然奔波勞碌,財運卻平平。又與太歲相刑,犯貫索凶煞,很可能因口角是非、官非而破財。即使當文職的人士,也不乏奔波勞頓,例如常外出開會或者考察。在忙碌的一年裡,應當主動尋求變化,爭取多些出差的機會,常能獲得意外之財運。
事業:今年與太歲相刑,工作上容易與人發生爭執、矛盾難以解決,直至影響工作進展。但由於受紅鸞桃花星影響,今年屬鼠的人在事業或者工作上能獲得異性的幫助,今年生活或者工作上關係良好的異性朋友常能給鼠人的事業帶來意想不到的促進作用。但也需要防範工作上的異性糾纏,一旦陷入其中將對事業造成不良的影響,切記。
感情:今年星逢紅鸞,為桃花旺盛的桃花年。尚未找到意中人的男女,可於今年留意身邊的異性,主動出擊,機不可失。對於已婚的男女須防範婚外桃花,以免影響家庭幸福,悔不當初。貫索入宮,屬鼠人今年情緒起伏較大,情侶夫妻間容易發生爭吵,須多溝通、忍讓。
健康:今年健康運平平。情緒不穩定容易與人產生爭執、誤會而動肝火,且容易失眠而影響健康,須保持平和積極的心態,多出去走動以調節心情。
1948年屬鼠人:“相生之象”
1948年為戊子鼠年生人;“三命通會”雲:戊子年生人其年命納音為“霹靂火”;子屬水,納音為火;水火本不容,如今水火合一;1948
年出生的人與2011年辛卯流年之天干地支形成相生之象,而流年辛卯年納音為木性(松柏木),因此在這一年的總體運勢還是比較理想;唯一不利的是要注意自身的健康方面,受太歲相刑的影響,情緒波動大,經常無端生氣而動了肝火,尤其註意心臟方面的健康問題.
1960年屬鼠人:“受克太歲”
1960年庚子鼠年出生的人,《滴天髓》有云:庚子年生人其年命納音為“壁上土”;而2011辛卯流年太歲納音為“松柏木”;在其兩者納音五行的生剋來看,為木剋土;60年屬鼠的人在這一年裡有一種壓迫制約之象,工作或者生意上會遇到上級或來自客戶的壓力,要特別注意個人與他人之間的關係;尤其是夫妻及兒女之間的關係;最差的月份為農曆的一月、二月及五月,這三個月份要特別注意。同時健康上應當注意神經系統的問題,容易因壓力過大導致失眠。
60年出生的人今年運勢尤不理想,須以[吉牛護鼠]吉祥物化解;若於家中西北方或者東北方擺放“八運金磚”,可起鎮宅化煞、穩固財運的效果。
1972年屬鼠人:“相互生和”
1972年壬子鼠年出生的人,與流年辛卯年天干地支形成相互生和之象,因其本命天干壬水受太歲辛金相生,而地支子水又生流年卯木,為天干地支和合之象;古書云:“逢歲運互換生合者為日月相會,生暗合曖昧之意”。歲運逢與太歲曖昧和合之時,最不利即是與身邊異性朋友的或者工作夥伴產生曖昧不清、糾纏難解的關係,處理不好會影響正常工作生活甚至敗壞名聲。經商者容易誤交小人,受其所累而招致大的損失。
1984年屬鼠人:“災煞之象”1984年甲子鼠年生人;與辛卯流年的天干地支為天干甲辛相剋,地支子卯相刑,極為不利;天干相剋容易有血光之災,尤其是手腳受傷;地支相刑容易招致是非甚至官非,糾纏難分難解。不適宜做危險的動作,與人相處時須多忍讓,不可逞一時之快而帶來綿綿不斷的麻煩。情人、夫妻間宜多相互溝通、出現問題時相互諒解,因受流年影響情緒不穩定之故。
1996年屬鼠人:“和合美滿”
1996年丙子鼠年出生的人;其納音五行屬水,與流年辛卯納音木之五行成水生木之勢。天干地支為丙火克犯太歲辛金,金只有逢火煉化才可成為有用之材;子水又生合太歲卯木,為和合美滿之意。

生肖運程:2011卯兔年生肖牛運程--屬牛人2011年生肖運程
出生年份:1961、1973、1985、1997、2009
斷言:乍雨乍晴春不定,花開花落兩無情
2011年辛卯年克制醜土,屬牛的人阻滯重重,工作、家庭的壓力接踵而至,讓其喘不過氣;況且今年披頭喪門入宮,親友家中恐有白事發生,宜注意家人尤其是長者的身體健康,定期做好檢查以防意外。另外,屬牛者自身亦家宅不寧,年內會因為家中的突發事情而招致不盡的煩惱。今年事事必須奉公守法,日常使用道路如過馬路或者駕車時,應當遵守規則,萬事小心,以免招來意外之事。
財運:今年財運甚差,容易入不敷出。年初適合購買貴重物品或為家人購買貴重物品,以示錢財已出,讓財產保值。切勿進行高風險的投資,輸多贏少。即使困難重重,但保持一顆積極、平和的心,迎難而上,不畏挫折,定能守得云開見月明。
事業:今年事業危機重,不但做事常遇上阻滯,而且容易招來別人的不滿,上至上司,旁及同事,下至客戶都有可能給屬牛人的事業帶來阻滯。今年做事宜循規蹈矩,以免出現偏差,待人接物注意態度及措辭,方不會輕易得罪他人,影響事業。
感情:今年桃花較弱,即使出現桃花大多也是霧水桃花,飄渺無果。容易與戀人出現口舌及矛盾,須謹慎防備及處理,主動關心對方,包容對方,維持這段難得的姻緣,一旦婚姻或者戀愛亮起紅燈,就後悔莫及。
健康:因為流年行災煞運,阻滯較多,心情難以順暢,鬱鬱不得舒展,較為容易出現神經系統、心臟等問題,女性則需要注意婦科問題。駕車出行需要注意交通安全,遵守規則,謹慎行駛;多外出散心旅遊,保持開朗的心情是最佳的解決之道。
1949年屬牛人:“消耗之象”
1949年為己丑牛年出生的人;命書云:“己丑年生人與2011年辛卯流年為本命天干己土生助太歲之天干辛金,損耗自身的力量,為消耗之象;而本命地支醜土受太歲卯木剋制,受太歲管制、壓迫”;1949年生人在2011年兔年的運勢總體為製約性比較強,不得力,同時有犯小人之象;不利於做大的投資,偏財運較差,今年切勿輕易借錢與人,否則自己遇到困難時難以應對,無人相助。
1961年屬牛人:“奪損流年”
1961年辛丑牛年生人與2011辛卯流年相比,首先就是其天干同屬辛金,為兄弟之象;再者就是地支克制丑牛,為管制之象;一方面屬牛的人工作以及家庭會帶來較大的壓力,無力招架;另一方面在困難之時,有朋友相助,為其度過難關。因此對1961年辛丑年的牛人而言,是個喜憂參半、有驚無險的年份;身體方面要注意脾胃健康問題,未煮熟的食物不能吃
1973年屬牛人:“剛柔相濟”
1973年癸丑牛年生人;《滴天髓》云:癸丑年生人其年命納音為“桑柘木”;“桑柘木為柔弱之木,剛剛形成木之體而已”;與辛卯流年“松柏木”納音為二木相遇,命書云“松柏木為大林之木,有參天之勢”。此為強弱相濟之象,為大吉之意;
1973年生人今年受流年太歲庇佑,運勢方面比較理想;差一點的月份為農曆的一月、八月份,因這兩個月份與本命相刑、相衝,不利於事業及身體的脾胃方面,尤其是喝酒的朋友尤其註意,可能引起疾病。其他月份運勢良好,即使遇到困難也有貴人相助。
1985年屬牛人:“天損地克”
1985年乙丑牛年出生的人,天干乙木被辛卯流年之天干辛金為克制,地支醜土為年支卯木剋制,1985年生人在今年的運勢方面極不理想,工作、感情、財運壓力極大,阻滯困頓,裹足難前,容易心灰意懶,喪失鬥志。今年宜守不宜攻,養精蓄銳,秣兵厲馬,年初宜做好化洩工作,確保一年順利無大的損失。
1997年屬牛人:“財官流年”
1997年丁丑牛年生人;其納音五行屬水,與今年辛卯流年天干地支來看,為財官之流年;古書有云:“財為養命之源,官為富貴之本,命中不可無”;但財能克印,官又來破印,均為不利印身之物,而印又主學業運。

生肖運程:2011卯兔年生肖虎運程--屬虎人2011年生肖運程
斷言:好似曉云初出岫,恰為江日正東昇
出生年份:1950、1962、1974、1986、1998、2010
經過去年運程困頓的太歲流年之後,今年生肖屬虎的人運程所有回升。太陽星入命,有貴人相助,在事業和工作上可趁勢再上一層樓。一些在去年難以解決的問題今年或者可以迎刃而解,但其元氣還未完全恢復,屬虎的人在雄心壯誌發展計劃之餘,仍需小心謹慎,方可應付突如其來的變化。
財運:大致上是屬於暢旺的局面。從商者會有新的商機,只要事前做好業務分析及風險管理,即可有利可圖。橫財不俗,最宜把握為農曆四月、五月和十月;農曆一月、七月、八月宜守不宜攻,投資時需謹慎,尤其是涉及到合約文件的簽署更需查看清楚條文內容。
事業:太陽星入命,屬虎人今年事業運比較順利,有貴人相助,令工作事半功倍;與上司以及同事的關係融洽,工作勁頭十足,是可以拼搏奮進的一年。雖然身邊有小人阻礙,但貴人相助,小人只能自討無趣。
感情:流年行桃花運,最利未婚男女尋覓良緣。至於有伴侶的男女則需小人,兔年可能遇到異性主動示好的情況,此乃過眼桃花,不值得留戀,對現在擁有的感情是個很大的考驗,應當珍惜眼前的良緣。已婚男女則需體諒對方,以免發生矛盾影響夫妻感情和家庭生活。同時劫財年屬虎的男士要謹防第三者。
健康:今年健康運較差,若想改變需要注意日常飲食及調理,多鍛煉身體,保持身心舒暢,莫為芝麻小事煩憂。另外,四肢較容易受傷,運動時需謹慎,尤其是駕車出行時需注意交通安全,尤其是農曆七、八月份,最懼被金屬所傷。
旺運錦囊:屬虎的人今年撥開雲霧見青天,有太陽星照命,運勢順暢,宜把握時機。屬虎的人今年在東北方或床頭櫃、辦公桌擺放一對藍色石雕成[財祿呈祥]來生旺,隨身佩戴藍色的[財祿呈祥]石墜做護身符則效果更佳。今年有貴人相助使今年財運、事業、感情等得到蓬勃發展,一掃去年太歲年的陰霾.
1950年虎屬人:“劫殺奪財”
1950年為庚寅虎年生人與2011年辛卯流年之天干地支成雙重劫財之象;《三命通會》雲:“劫財重重,聚財難成”;又云“與太歲分庭抗禮,其財運、事業、生活及身體方面均為不利”;財運消耗較大,不可輕易聽信所謂發財之道,以防上當受騙,耗掉大半生積蓄;最為差的月份為農曆的正月、二月及七月。健康尚可,只是出行時須注意手腳方面的損傷。
1962年虎屬人:“生助之象”
1962年壬寅虎年生人;對於1962年生人其在辛卯兔年,首先是太歲流年之天干辛金生本命壬水,為天干相生,地支為相助之象;《滴天髓》雲“天生地和為和氣美滿,生機蓬勃、奮發向上”之意;壬寅虎人今年總的運勢相當不錯;只是稍微注意一下農歷的正月、四月及七月份即可。因這三個月份與本命相刑,不利於財運及健康方面。遇到困難能得到貴人以及朋友的幫助,輕鬆過關,美中不足的是與子女的緣分較差,見面的時間有所減少,須加強溝通。
1974年屬虎人:“天克地劫”
雖然今年屬虎的人整體運勢不錯,但對於1974年甲寅虎年出生人則稍欠理想;天干甲木與辛金相衝,,地支寅木與卯木成劫財之勢。甲寅年生人在今年辛卯年總的運勢來看,首先不利於四肢及神經方面的健康,再者又為事業及生活壓力較大,奔波勞碌,財運不濟;尤其是農曆的及七月份、八月份最為不利,其他月份並無大礙。
屬虎的男士應當留意第三者乾擾其夫妻生活。
1986年屬虎人:“天合地比”
1986年丙寅虎年出生的人,天干丙辛相合,丙寅與今年辛卯流年天干地支成天合地比之象。今年丙寅虎人運勢極佳,工作、財運、感情都有突破性進展,可以乘勝而上;年逢青龍吉神,喜慶盈門。健康大體無礙,略有小疾,農曆七、八月份注意以免被金屬損傷。
1998年屬虎人:“競爭之象”
1998年戊寅虎年生人;對於運臨辛卯,辛金洩耗戊土、寅木與卯木有競爭之勢,屬虎的青少年今年學習壓力會加大,競爭更為激烈,稍有放鬆,就會處於下風;健康方面要注意肝膽、眼目及呼吸道方面的疾病。有太陽星照命,有貴人相助,凡事可逢凶化吉。

生肖運程:2011卯兔年生肖兔運程--屬兔人2011年生肖運程
屬兔生肖運程出生年份:1951、1963、1975、1987、1999
斷言:謀事未通不如意,行船又遇打頭風
屬兔人今年本命年,即為犯太歲,古書云“太歲壓運起禍端,傷財惹氣心不甘。”天哭星入命宮,凶星疊至,令屬兔人今年煩擾不堪。首先是家宅不寧,時常要為家宅的事情擔憂奔走。除此之外,生肖兔今年做事阻滯重重,事前難以估計,事後難以收拾,情勢可謂危機處處,如履薄冰。再者,人際關係直如熱湯澆雪,也是讓人煩憂。口舌是非無處不在,要阻無力,要避無從,苦不堪言。唯有心裡不惦記這些困難,泰然處之,方可大事化小,減輕煩惱。作為學生者則需加倍努力,以免退步。值太歲之年情緒較為波動,運勢反复,變數較多,做好化解工作加上自身的努力,凡事三思後行,方能轉危為安,柳暗花明。屬兔者年初應當做好化太歲事宜。
財運:今年煞星太重,財運乏善可陳,入不敷出,破財之事時有發生,迫不得已還要動用舊時的積蓄。太歲年切勿進行風險較大的投資,靠固定工資收入的人受此影響較小,經商以及炒股者凡事需謹慎,不打沒有把握的仗。與人合作時須謹慎,尤其是涉及到合約文件內容需仔細閱讀核實。不可過於貪心,以免化貪為貧。
事業:工作上正值多事之秋,屬兔的人對上司以及客戶要倍加忍讓,萬事以和為貴,否則與人發生爭執,對事業發展構成障礙。遇到困難時要懂得變通,易經云:窮著變、變則通。幸月逢金匱,在有需要的時候,身邊總有貴人扶助。
感情:今年感情平淡,未有伴侶的人士,今年沒有真正的桃花運。若是對桃花求之心切,不妨等待桃花相對較旺的月份,以免浪費心思和金錢以及寶貴的青春,太歲年也容易惹上桃花劫,遇到追求者須明辨之、慎擇之。情侶或者夫妻相處時要注意控制情緒,受太歲影響情緒波動大,凡事多溝通,做錯事要主動尋求諒解,避免感情出現危機。
健康:星逢大煞劍鋒,若不注意,會造成血光之災,小心意外損傷,過馬路以及駕車者要格外注意道路安全。切勿做危險的動作,容易傷及手腳筋脈。同時應當注意脾胃的健康,腸胃易過敏,飲食須有規律,未煮熟的食物不要吃。
1951年屬兔人:“比劫奪財”
1951年為辛卯兔年生人與2011年辛卯流年之天干地支成天比地比之象;命書云:“與太歲形成比劫之勢,為比劫奪財”;又云“與太歲分庭抗禮,其財運、事業、生活及身體方面均為不利”;總的運勢來講為消耗性比較大,如不注意化解,可能消耗掉大半生積蓄;最為差的月份為農曆的正月、二月、及八月份。辛卯年出生的人今年為真正犯太歲的年份,健康容易出問題,尤其是肝膽疾病及跌傷等。
1963年屬兔人:“生助流年”
1963年癸卯兔年生人;今年對於1963年癸卯兔來講為生助流年,天干辛金生助癸水,地支卯逢歲運幫身;三命通會雲:“天生地和為和氣美滿,生機蓬勃、奮發向上”之意;可見今年癸卯兔人總體運勢不錯。但由於受太歲運影響,運程容易反複動盪,一時猶豫錯失良機。健康並無大礙,唯有註意農曆七、八月份呼吸系統容易出問題,年初做好化解太歲的工作使運勢更為平穩.
1975年屬兔人:“運臨太歲”
1975年乙卯兔年出生的人進入2011年辛卯流年,天干乙辛相衝,且地支卯運臨太歲方,今年運勢不佳,首先要注意血光之災,開車出行或者過馬路時須謹慎,遵守交通規則,控制好開車速度尤其不能酒後駕車,財運受困,入不敷出,倍感壓力,容易因經濟財物而與人發生口角甚至惹上官非,簽署合同文件時需要看清條款內容,以免帶來財務上的損失;今年小人多,易上當受騙,譬如無意中捲入傳銷、資本運作投資等,凡事須三思,保持頭腦清醒,沉著應對,能把運臨太歲的不利影響減低到最小。
1987年屬兔人:“天克地比”
1987年丁卯兔年生人,在2011年辛卯兔年,天干丁火克制辛金,地支卯值太歲,對87年屬兔的人今年運程不佳,工作困難險阻、需花費很大的力氣才得以解決;財運消耗大,不適合做風險較大的投資,切勿輕易借錢與人。健康方面需要注意意外受傷,尤其是農曆二月、七月、八月。感情方面今年桃花旺盛,但須提防桃花劫及霧水桃花,以免遇人不淑。對於本命年想結婚的朋友,年初時一定要做好化太歲的工作,來不得半點馬虎,關係到一生的婚姻幸福
1999年屬兔人:“相生化歲”
1999年己卯兔年生人;與今年辛卯太歲流年天干地支成天生地比之象,為天干己土生太歲天干辛金,相生可化解本命太歲年的凶煞。本年運勢不錯,身體大體健康,唯注意皮膚方面的問題;學習效率高,不能因貪玩而錯過今年學習的好時機。年初簡單化解太歲即可。

生肖運程:2011卯兔年生肖龍運程--屬龍人2011年生肖運程
屬龍生肖運程 出生年份:1952、1964、1976、1988、2000
進入2011年辛卯兔年,今年辰與卯相害,辰土被卯木剋制,而且病符入命宮,是一個容易發生意外、病痛的流年,身體容易損傷,切勿做危險性的動作;與人交往時須謹慎,受太歲年相害,容易遇到小人從而帶來精神和金錢上的損失,尤其是女性朋友,結交男性朋友時須明辨之、慎擇之,以免遇人不淑。做事情遇到阻力較多,需計劃詳細,充分把握。情侶或者夫妻相處時容易相互猜疑甚至發生矛盾,這是婚姻生活之大忌,須多溝通與體諒,化矛盾於無形。
財運:今年辰卯相害,雖然財運平穩向上,但仍算不上良好,且恐財多身弱,影響健康,財運較為順利時,應當拿出部分錢做善事,積累善緣。經商者尤其註意商業騙局,今年容易遇到生意場上的小人,小心提防,以免帶來損失,簽訂合同時須看清條款內容,諮詢專業人士,最好能實地考擦對方實力和真實情況。
事業:工作量與壓力會同時增加,謹防操勞過度而損害健康,反而給事業帶來拖累。幸而在工作上有貴人相助加之自身的努力,困難可逐漸化解。與人相處時須多忍讓謙遜,不可搶出風頭,以免發生口角影響工作進度。
感情:屬龍人今年桃花較弱,人際常受阻滯,家裡適合擺放桃花陣以崔旺桃花以及人際,女性朋友結交男朋友時需要認識清楚對方的人品及身份,不能憑一時直覺及沖動做出決定,以免追悔莫及。對已婚夫婦,感情生活容易顯得平淡疲勞,需要雙方共同努力給婚姻生活帶來豐富的色彩及情趣。
健康:屬龍人流年犯病符,體質較弱,注意飲食均衡以及多做運動。尤其要注意腸胃方面的問題,沒有煮熟的食物不能亂吃。
1952年屬龍人:“相生之意”
1952年為壬辰龍年生人;“三命通會”雲:壬辰年生人其年命納音為“長流水”;長流水,顧名思義就是源源不斷之意;其納音與流年太歲納音辛卯年納音“松柏木”形成相生之象,相生為有情,整體運勢不錯;唯辰與卯相害,身體方面要注意腸胃方面的疾病,有問題須及早到醫院檢查。
1964年屬龍人:“天沖地害”
1964年甲辰龍年生人;與今年流年太歲辛卯犯天沖地害之象,命書云“天沖地害離家園,破祖離鄉之子”,同時又為事業及健康方面的變動之象;事業方面多為裹足難行,艱辛勞苦之意;健康方面對其肝膽、眼睛視力、四肢及神經方面有所不利;最差的月份為農曆的二月、八月份及十月份,尤為神經系統方面。財運不佳,須提防小人陷害導致財產損失,簽署合約性文件時須看清內容;勿進行投機性的買賣,容易被套牢。
1976年屬龍人:“天合地克”
1976年丙辰龍年生人,進入辛卯年,天干丙辛相合,地支卯辰相剋且相害,因此今年上半年較為順暢,下半年運勢不佳,困頓難行。今年將要面對從未接觸的環境及工作範疇,初期無法適應過來,總是覺得諸事不如意,內心有點擔憂及害怕,但一切只是庸人自擾。另外,今年同時受到“病符”星的影響,顧名思義,今年要注意健康出現小毛病,傷風、感冒及咳嗽較以往頻密,注意適當調配作息的時間;感情尚可,但小吵小鬧在所難免,不必介懷;財運方面與人合作時要注意對方的實力和背景,簽訂合同時須注意查看條款內容;開車的人下半年九月份尤為註意,稍有不慎恐釀成大禍。
1988年屬龍人:“成勢之象”
1988年戊辰龍年生人;納音為“大林木”;與流年辛卯“松柏木”納音為二木比和之象,兩者五行同屬木,同為林園之木;命書云:“二木比和為林,成勢之象”;今年88年屬龍的人運勢較佳,遇到困難能得到朋友相助,凡事較為順暢。唯感情容易出現相互猜疑而導致分手或者鬧僵的情況,宜多溝通,不能輕易聽信流言蜚語。單身的屬龍朋友今年桃花運一般,農曆五月、八月桃花運較旺,可在這兩個月主動出擊。
2000年屬龍人:“比劫流年”
2000年庚辰龍年生人,今年辛卯流年的運勢比較一般,其天干辛金和庚金出現爭奪之勢,地支辰與卯又為相害之象;今年學習壓力會比較大,競爭激烈,須比以往付出更多的努力才能保持良好的成績;健康方面要注意呼吸系統的問題,尤其是農曆四月和五月。

生肖運程:2011卯兔年生肖蛇運程--屬蛇人2011年生肖運程
屬蛇生肖運程
斷言:支收天然星月朗,春回依舊草花香
出生年份:1953、1965、1977、1989、2001
屬蛇的人經過去年庚寅年刑太歲的困頓之後,進入2011年辛卯兔年運勢大有好轉,因卯木生旺巳火,且印星當歲,印星主管文書、學業、職位等,進入辛卯年,屬蛇的人事業獲得提升的機會,讀書運佳,有長輩或者貴人相助,宜把握良機。惜本年又逢天狗凶星進宮,凡事需小心,出現意想不到的阻滯,讓計劃泡湯或者進展收到阻滯,做事情需穩紮穩打。感情運勢一般,有口角是非發生,宜多加忍讓;
財運:印星被財克制,今年財運不穩定,嚴重則出現入不敷出的情況,所以年初時適宜購買保值的東西,以應破財擋災之兆。印星當歲,如果工作屬於文職,則會出現貴人扶助,或者升職。
事業:今年印星掌歲,事業上能獲得升值良機,有貴人相助。但同時也會出現小人,與上司及同事相處,會出現隔閡,因受小人從中作祟,應當與上級加強溝通,避免誤會。也當與同事搞好關係,減少工作的阻力使心情開朗,效率高漲。
感情:今年沒有出現重桃花星,未婚男女要等到桃花旺的月份才能有異性緣,而已婚男女注意夫妻發生口角,須相互忍讓,保持感情平穩。
1953年屬蛇人生肖運程:“天生地合”
1953年癸巳蛇年生人與2011辛卯流年天干辛金生助癸水、地支卯木生助巳火,天地相生,正是鴻運當頭之年;健康良好,心情開朗舒暢,笑口常開,家中或有喜慶之事。然勿過度飲食而導致膽固醇過高。
1965年屬蛇人生肖運程:“生剋共存”
1965年乙巳蛇年生人,進入2011辛卯兔年,天干辛金克制乙木,地支卯木生助巳火,上半年運勢不佳,下半年開始好轉。上半年工作、事業、財運、感情不是很理想,壓力較大,宜守不宜攻,健康方面要注意手腳跌傷;進入下半年,運勢開始回升,財運良好,有偏財運,上半年出現的問題下半年可以得到解決。
1977年屬蛇人生肖運程:“煞印生身”
1977年丁巳蛇年生人,於2011年辛卯流年的運勢方面呈煞印相生之勢,天干辛金與丁火相剋成七殺,地支巳卯相生為印星,七殺本來是克制自身的,有印星通關成相生幫身。由此可見,1977年生人不但對自身方面有利,財運、事業、感情也能乘勢而上,有外力相助,事半功倍,困難迎刃而解,可大展拳腳,發展自我、開展事業。然而七殺降臨,容易招致是非、官非,行事須低調謹慎,做事遵紀守法則無礙矣。
1989年屬蛇人生肖運程:“天地有情”
1989年己巳蛇年生人進入2011年辛卯兔年,為己土和太歲辛金相生、地支為卯木與巳火在其陰陽五行來看為木生火,天干地支相生為天地有情,對89年屬蛇的人而言極有有利;財運亨通、身體健康、心情舒暢,遇到困難時有貴人相助。
89年屬蛇的人今年桃花運旺盛,單身的男女可趁勢出擊,尋找屬於自己的情緣;
2001年屬蛇人生肖運程:“生中有克”
2001年辛巳蛇年生人;其納音為“白蠟金”;有云:“白蠟金為形制初成,性弱;怕木來克制”;而辛卯流年為“松柏木”納音,松柏木又為旺盛之木,遇白蠟金成克制之象;幸而今年卯木生助巳火,雖然屬蛇的人今年健康和學習方面有些阻滯,最終得長輩之力,安然度過。

生肖運程:2011卯兔年生肖馬運程--屬馬人2011年生肖運程
屬馬生肖運程
斷言:財源好似春江水,滾滾流來日夜長
出生年份:1954、1966、1978、1990、2002
屬馬者經過庚寅虎年的如魚得水的一年後,進入2011年辛卯兔年運勢有所回降,總體依然良好。今年年支卯木生旺午火,財運、事業、感情等較為順暢。唯本年捲舌入宮,小心是非口舌,尤其是工作上的爭執,禍從口出,凡事多忍讓,以平和坦蕩的心態面對流言蜚語。吉星逢上天喜,今年會有賞心樂事發生,屬馬的男女可以於今年婚嫁、添丁;單身男女今年是正桃花年,大有機會遇見自己的另一半,感情上宜主動出擊,把握良機。同宮上有天德星降臨,得貴人扶助,屬馬人可趁勢發展事業、提升自我,在兔年裡爭取最大程度的創收。
財運:年犯捲舌,容易因財帛利益與人爭執引來是非,幸好年上逢天德,能得到貴人調停,得以化解矛盾。不用胡亂借錢與人,辦理合約時需看清條款內容,以免被訛或者出現利益糾紛。總體而言,財運尚不錯,有利於投資。
事業:犯了絞煞,工作上煩惱多多,有外力牽制不得伸展,影響進度,幸有天德入宮,寓意得到上司、客戶的體諒以及貴人相助得以度過難關,可謂梅花香自苦寒來。
感情:今年桃花旺盛,為正桃花年,屬馬的人魅力四射,單身男女應當主動出擊,把握良緣;同時天喜入命,屬馬情侶宜辦喜事。已婚男女則是添丁的好時機。
健康:雖然受煞氣侵擾,健康出現小問題,不過命逢福德吉星,無甚大礙。唯今年卯木生午火,出生在農曆四月、五月、六月的人火勢太旺,性格較為急躁多動,年長者宜注意心臟的健康問題。
1954年屬馬人:“天克地生”
1954年為甲午馬年生人,與2011辛卯流年天干辛金克制甲木,而地支卯木生助午火;因此;1954年生人在2011辛卯兔年的運程總體上為反复無常,上半年運勢不佳,下半年才有所回升。
54年屬馬人注意肺部及呼吸道方面的健康;女士之眼目及心臟方面尤為嚴重。需注意月份為農曆的二、五月、十一月。
1966年屬馬人2011年生肖運程:“天地有情
1966年丙午馬年生人進入2011年辛卯年可謂如魚得水,鷹擊長空。天干丙辛相合,同時地支卯木生助午火,命理上稱之為天地有情;1966年生人在今年總的運勢上佳,財運方面今年進收頗豐,正財偏財兩得意;事業方面會有好的轉機及更上一層之象,宜要好好地掌握住這次機遇;健康良好,即使偶有抱恙,也能化險為夷,安然度過。
1978年屬馬人2011年生肖運程:“高山藏珠”
1978年戊午馬年生人進入2011年辛卯年,天干戊土為高山之土,辛金為珠寶之金,卦象為高山上的珍寶,閃耀奪目,魅力四射;地支卯木生助午火,明火照耀,使辛金的光彩更為絢爛。
1978年屬馬的人今年運勢旺盛,魅力不可阻擋,才華得到認可與發揮,事業更上一層樓;財運頗佳,宜開公司、建廠房等投資,唯年入捲舌宮,忌與人發生爭執影響事業。
78年屬馬人士今年要防止牆外桃花,以免影響工作與家庭幸福;身體無大礙,唯注意飲食均衡,今年心情舒暢胃口大開,易導致飲食過度而影響健康。

1990年屬馬人2011年運程:“劫奪之勢”1990年庚午馬年生人進入
2011年辛卯流年,天干成劫財之象,地支與太歲生相生之勢。今年屬馬人總體運勢不俗,得上輩提攜,學習與工作能取得不錯的成績。唯天干庚金與辛金成劫財之象,劫財,乃爭奪之意,寓意90年屬馬人今年工作上遇到較強的競爭對手,好的事情總有人從中阻撓,爭奪利益及名譽;財運上謹防借錢與人,恐覆水難收;感情上易出現第三者,宜謹慎待之。今年是充滿機遇與挑戰的一年,唯加強自身的能力與信心,才能從容面對競爭,贏得勝利。
2002年屬馬人2011年生肖運程:“天地相生”
2002年壬午馬年生人進入辛卯流年,運勢頗佳,天干辛金生助壬水,地支卯木生助午火,此乃大吉大利之象。天地交泰,平穩安樂;因此而言今年的運勢方面為非常的平安健康、無憂無慮.

生肖運程:2011卯兔年生肖羊運程--屬羊人2011年生肖運程
屬羊生肖運程
斷言:宛如仙鶴出樊籠脫卻羈絆處處通
出生年份:1955、1967、1979、1991、2003
屬羊的人進入2011年辛卯兔年,由於亥卯未三合“木”局,而“未”
為“卯”木之“庫”。未土見卯木為偏官,主要表現為今年貴人多助,事業高升,正財偏財都不錯。然屬羊人年逢飛廉、驛馬星,常在外奔波,與家人相處時間減少,忙碌的工作之餘也應當加強與家人的相處時間和相互間的溝通;今年又為犯白虎,恐有小人背後中傷使壞,蒙受損失。縱使小有阻礙,然屬羊人今年運勢可謂理想,自身的努力加之歲運的輔助,可以在新的一年裡創造佳績,讓2011年兔年多姿多彩。
財運:今年屬羊的人命逢三合,收益比去年大為提升且更平穩,偏財運頗佳,從商者宜建廠房、開公司等投資。今年難免忙碌,然動中有財,必須勤勞聚財,否則即使財來卻不聚,破耗很快。
事業:今年工作雖辛苦,但有發揮的機會,得益於三合星影響,工作事業上能得到同事或者的協力相助。今年命犯白虎,工作上謹防與人發生爭執,忌口舌是非,多做事少說話,身正不怕影子斜,用成績擊倒一切流言蜚語。
感情:屬羊的人今年桃花運不俗,單身男女可乘機尋找良緣,主動出擊;受飛廉及白虎影響,情侶或者夫妻間容易受外人挑撥離間和影響感情,遇到問題宜相互溝通,尋找問題的源頭,從而圓滿解決,不至於影響到雙方感情及家庭幸福;家和萬事興,而夫妻感情無疑是最核心的環節。
健康:今年犯白虎,身體容易損傷,不宜要參與危險性活動,嚴重者甚至有血光之災;開車出行時須注意安全,遵守交通規則,不能逞一時之快而留下難以彌補的遺憾;屬羊的老人須注意脾胃方面的健康問題,飲食須均衡。
1943年屬羊人2011年生肖運程:“天地有情”
1943年為癸未羊年生人進入2011年辛卯流年,天干辛金生助癸水,地支卯未半合木局,命理上稱之為“天地有情”。
1943年屬羊的人今年運勢頗佳,生活舒心,健康方面較為順暢,即使有小疾,在細心調養下也能迅速恢復;家里或有喜慶之事,如晚輩定親結婚、添燈買房等.
1955年屬羊人2011年生肖運程:“天克地合”
1955年為乙未羊年生人進入2011年辛卯流年,天干辛金克制乙木,同時地支卯木和未土成半合木局,成天克地合之象。對55年屬羊的人而言,今年運程總體尚佳,唯上半年工作、事業壓力較大,受客觀因素約束難以發揮,下半年則迎刃而解,勢如破竹。乙未羊人今年財運平穩,比去年有所好轉,上半年不宜進行大的投資,下半月適合經商、建廠房、辦公司等;今年健康上要注意手腳碰傷跌傷。
1967年屬羊人2011年生肖運程:“財旺身弱”
1967年丁未羊年出生的人進入2011年辛卯流年,天干丁火克辛金為偏財,地支卯未半合木局生丁火,使偏財極旺,然《三命通會》雲:財旺身弱,未能勝之。今年偏財運大好,常有意外之財進賬;然此財乃雙刃劍,由於命主自身氣勢不足,難以消受,財運來到的同時往往伴隨著是非煩惱,左口袋進右口袋出或者近在眼前卻難以把握。同時健康上也要注意呼吸系統及肺部的健康問題。
1979年屬羊人2011年生肖運程:“天地交泰”
1979年己未羊年生人進入2011年辛卯兔年為天生地合之年,天干己土生助辛金,地支卯未半合木局,《滴天髓》雲:“天生地合,乃天地交泰,大吉無咎”。79年屬羊的人今年運勢極好,財運亨通、事業有貴人相助,與人合作多能成功,尤其是屬豬、屬兔的人;財運不錯,尤其是從事屬木行業的人更是如魚得水。紅鸞照命,婚姻順暢,或有添丁之喜。雖然今年運勢大好,銳不可當,把握良機之際也應當注重與家人的相處,莫因忙碌應酬而冷落家人;又白虎入宮,事業的紅火發展恐引起小人嫉妒,搬弄是非或故意中傷而斷送大好局面,得意之時也應該保持低調的姿態,切記。
1991年屬羊人2011年生肖運程:“天比地合”
1991年辛未羊年生人進入2011年辛卯流年,天干辛金為比肩、地支卯未半合,此為“天比地合”之象。今年利於求學、交友,人際不錯,學習或工作上能得到同學、朋友的幫助支持。健康良好,心情舒暢,但應保持身體鍛煉和均衡飲食,切勿暴飲暴食。外出求財或者工作宜到出生地的北方、東北方。運勢最好的月份為農曆二月、九月、十月。
2003年屬羊人2011年生肖運程:“大吉之年”
2003年癸未羊年生人;納音為“楊柳木”象。與辛卯太歲“松柏木”納音五行成二木成林之象;其天干為辛金生合癸水,為有情之生;地支未土與卯木成半合局;今年的運勢為特別的理想,為大吉之年,可得太歲的庇佑及安慶祥和之意。

生肖運程:2011卯兔年生肖猴運程--屬猴人2011年生肖運程
屬猴生肖運程
斷言:柔金強木一相逢靈猴嗟嘆深林中
出生年份:1944、1956、1968、1980、1992、2004
屬猴的人進入2011年辛卯流年,申金克制太歲卯木,謂之犯上之勢。今年要注意處理好自己與上級、公司與客戶、自己與長輩之間的關係,或因無心之言、無意之舉得罪領導、重要客戶、長輩等,從而影響工作事業,多言必失,唯低調做人,踏實做事,何咎之有?財運方面今年走的是正財運,對工薪者較為有利,對經商、投資者則需從詳計議,不可盲動。屬猴人年逢紫薇,夫妻感情平穩,屬猴的女人今年則有旺夫之運。注重事業的人今年也要注意身體,因為星逢天厄,易感染疾病,保持衛生健康生活習慣。
財運:屬猴人運行正財,於工薪階層或固定收入者而言財運平穩向上;對經商投資者則無實質幫助,開公司、開店鋪、建廠房等仍需深思熟慮,量力行之。
1980年庚申猴人今年走劫財之運,謹防小人陷害、商業騙局而導致破財,與人合作或簽署文件須明辨之、慎察之。
事業:今年要注意處理好自己與上級、公司與客戶、自己與長輩之間的關係,多言必失,唯低調做人。農曆一月、二月運勢一般,事業上採取防守的姿態,四月開始運勢見好轉,可加大投資。
感情:屬猴人今年雖然桃花運不強,但對於已經相戀甚至談婚論嫁的男女則有喜結連枝良機。單身男女要留意桃花較強的月份,如四月、五月、八月等。
健康:今年星逢天厄,易感染疾病,尤其是呼吸道方面的問題,注意農曆一月、二月、七月,其餘月份則無甚大礙;1956年屬猴人健康運較差,平時注意均衡飲食與鍛煉,發現身體不適要及時檢查治理。
1944年屬猴人2011年生肖運程:“天沖地克”
1944年為甲申猴年生人進入2011年辛卯流年,天干甲辛相衝,地支申卯相剋,謂之“天沖地克”;“三命通會”雲:天沖地克,強金伐木,兇;進入天沖地克的流年極為不順,對屬猴的老人而言要注意身體肝膽、眼目及四肢健康問題,容易手腳損傷甚至跌倒,須照看好。尤其是農曆一月、二月、七月尤甚。
1956年屬猴人2011年生肖運程:“亦苦亦甜”
1956年丙申猴年生人進入2011年辛卯流年,天干丙辛相合,地支卯申相剋。天干相合,為有貴人相助,與人合作能取得不錯的效果,夫妻感情如水乳交融;地支相剋為犯上之象,工作上常因無心之舉得罪領導、客戶而對工作事業造成阻礙,身體也容易出問題,尤其是呼吸系統的疾病。於56年屬猴的人而言,今年喜憂參半,但可揚長避短,趨吉避凶,泰然處之。
1968年屬猴人2011年生肖運程:“歲運不濟”
1968年戊申猴年生人進入2011辛卯流年,戊申納音大驛土,辛卯納音松柏木,呈木剋土之象。命書云:“松柏木剋大驛土,歲運不濟,凶禍常臨”。
1968年戊申猴對於在今年辛卯流年的運勢而言實為不利,事業受困,受客觀因素約束無法突破樊籠更上一層樓;小人當道,流言蜚語使其名聲受損進而影響事業工作的發展;財運平平,尤不利偏財,對經商者而言應謹防商業騙局,與人合作、簽署合同須保持清醒;健康方面應注意脾胃問題,務必均衡飲食堅持鍛煉。
1980年屬猴人2011年生肖運程:“天劫地克”
1980年庚申猴年生人進入2011年辛卯流年,天干庚金辛金成劫財之勢,地支申金克制太歲卯木呈犯上之象;今年對於1980年猴年生人的運勢並不理想,“財”寓意財富、成績、女人等,運臨劫財,工作事業上遇到強勁的對手挑戰;財運上易遭受盜竊或騙局招致錢財損失,如商業詐騙、陷入傳銷、錢財被盜等;對男士而言,感情上或有第三者出現。今年鬚麵臨重重困難與挑戰,沉著應對,出門時看管好錢財鎖好門窗,莫輕信陌生與許以的好處利益,須知天上沒有免費的午餐,感情上須給予對方更多的關心和包容,旁人自然無縫可入矣。
1992年屬猴人2011年生肖運程:“天生地克”
1992年壬申猴年生人進入2011年辛卯流年,天干辛金生助壬水,地支卯木剋制申金,天生地克,喜憂參半。
92年出生的猴人今年情緒波動較大,常為一些無足掛齒的事情擔憂半天,遇到難以解決的問題宜請教長輩;部分屬猴的人今年思想會比較叛逆,常有出乎意料的舉動,讓父母擔憂生氣,謹記百事孝為先;92年女生今年感情上容易受騙,勿輕易為對方的外表及甜言蜜語所蒙蔽,文昌降臨,當以學業、工作為重。

生肖運程:2011卯兔年生肖雞運程--屬雞人2011年生肖運程
屬雞生肖運程
斷言:一朝煙雨一朝晴,晴不多時雨又淋
出生年份:1957、1969、1981、1993、2005
屬雞進入2011年辛卯兔年,卯酉相沖,年沖太歲,逢沖則動,今年運勢反復多變,麻煩或不期而至,若准備不足,則難免疲以應對,苦不堪言。動則多變,宜主動尋求變化,應時而行,靈活應對。今年犯歲破、大耗,財運不佳,意外支出較多,破財亦在所難免;卯酉相沖則為金木交戰,屬雞人今年當注意手腳及肺部問題,易為金屬所傷,1981年與1969年出生的人開車時須留意交通安全,切勿逞一時之快。身體健康較差,容易生病,發現問題需及時治理。
居所、工作環境、工作職位等有變動,學生需要多注意,因為情緒的影響導致學業退步。
財運:今年星逢【大耗】,破財不少,必須量入為出,仔細理財,才能避免入不敷出的狀況。另外,今年必須多費心力才能得財,簽署文件合約時需加倍留意,否則因為疏忽而導致損失。本年偏財運弱,不宜賭博、投資等。
事業:逢沖則動,本年工作變化較大,壓力陡增,令屬雞人透不過氣,奈何上司并不體諒,處處加以苛責。本年是非甚多,同事間或人際上的是非口舌問題影響了情緒,效率大降,本年仍然不是轉職、轉業、創業的時機,須忍耐。遇到不稱心之事,宜控制好自我情緒,可多與親人朋友溝通或外出散心,減輕壓力及消極情緒。
感情:今年桃花旺盛,然多為霧水桃花甚至桃花劫。若已有伴侶,要小心維持現有的感情,珍惜相互緣分;屬雞人由于今年情緒波動較大,爭執矛盾容易出現,要互諒互解,以免影響婚姻生活。對于單身的情侶,今年選擇伴侶時要三思而行,自己難以抉擇時多聽取長輩意見,能得到滿意的答案。
健康:今年健康運不甚理想,手腳易損傷,不宜做危險動作;屬猴開車的人士應注意交通安全,遵守交通規則,因今年屬猴人最易被金屬所傷,慎之防之。
1945年屬雞人2011年生肖運程:“天克地沖”
1945年為乙酉雞年出生的人進入2011年辛卯流年,天干乙辛相克,地支卯酉相沖,謂之“天克地沖”;天克地沖,其年多凶。今年屬雞的人運勢極不理想,有破財之兆,出行時保管好財物、鎖好門窗,不宜進行大的投資;健康不佳,尤其是呼吸系統的問題。農曆二月、十月最為不利。
1957年屬雞人2011年生肖運程:“天克地沖”
1957年丁酉雞年生人出生的人進入2011年辛卯兔年,天干丁火克辛金,地支卯酉相沖,天克地沖,亦相當不妙:歲運臨天克地沖之地,易招事非艱難之事,如若不避命諱,則有破宅破業之象,總的運勢來講就是說在這一年里,多主不順,不利于事業工作及健康方面,阻力較大,為破財之象,簽署文書合同時須看清條款內容;健康方面需注意肺部疾病及手腳的損傷,年初須做好化太歲事宜。
1969年屬雞人2011年生肖運程:“天生地沖”
1969年己酉雞年生人進入2011年辛卯兔年,天干己土生助辛金,地支卯酉相沖,謂之天生地沖,喜憂參半;上半年運勢較為平穩,下半年動蕩反復,多為不利。于69年出生的人而言,今年上半年宜開展合作、投資、開業、建房等事宜,多能獲利;下半年則宜守不宜攻,財運較差,情緒容易激動,影響工作效率;對于開車的人士則應當注意交通安全,因沖太歲卯木易為外力所傷。最不利的月份為農曆的二月、八月及十一月份。
1981年屬雞人2011年生肖運程:“兄弟幫歲”
1981年辛酉雞年生人進入2011年辛卯兔年,天干辛金成比肩之勢,地支卯酉相沖。受沖克太歲影響,今年屬雞的人運勢甚不理想,工作、事業、財運、感情等方面較為反復,讓人煩憂,屬雞的人要主動尋求變化,外出旅行、出差、考察、訪友等不失為上乘之策。81年屬雞人天干辛金比肩,今年運勢雖反復多變,然困難當前有兄弟朋友相助,可助一力。今年桃花旺盛,多為霧水桃花,選擇伴侶時須謹慎對待;開車人士今年出行不順,注意交通安全
1993年屬雞人2011年運程:“長生之象”
1993年癸酉猴年生人進入2011年辛卯流年,天干辛金生助癸水,地支卯酉相沖,今年沖克太歲運勢反復不安,情緒波動大,往往影響學習及人際,然天干辛癸相生,多有貴人扶助,加之自身努力,即使困難降臨,亦可安然度過。唯屬雞的女生今年要防桃花劫,不能輕易被對方花言巧語及外表所欺騙,多聆聽長輩的意見,年初須做好化太歲工作。

生肖運程:2011卯兔年生肖狗運程--屬狗人2011年生肖運程
屬狗生肖運程
斷言:芳草春回依舊綠,梅花時到自然香
出生年份:1946、1958、1970、1982、1994、2006
生肖屬狗的人進入2011年辛卯兔年,卯戌相合,屬狗人今年吉星高照,稱心如意。事業上有吉星貴人相助,事業蒸蒸日上,無論是對經商或者是工薪一族而言,均有好的發展,只要把握機會有所收穫。財運方面屬於勞有所成的一年,經過自己的勞動和努力均可獲得應得財富,經商者有利投資、辦廠房、建公司等。本年的人際關係順心,與人相處融洽,在家庭或工作中都能處理很好,尤其是在異性緣上有很大進展,建議多參加社交活動,除了能培養人際關係外,還能遇到自己的意中人。在健康方面也不錯,稍微注意消化道呼吸道疾病即可。
事業:今年屬狗的人與太歲相合,吉星高照,得貴人之力。今年事業有更進一步發展機會,宜積極投資,擴大規模。工薪一族今年也是如魚得水,宜爭取表現自己獲得上司和客戶讚賞的機會。
財運:今年財運亨通,凡謀必遂,有月德貴人相助,財源滾滾,無論經商者或者工薪一族亦可獲得可觀回報,適合加大投資及建廠房、辦公司等。橫財上半年欠佳,但下半年則漸有起色;此外,今年需慎防墮入金錢圈套。總而言之,今年財運恰似“東轉西行是山蹊,得逢貴人指路迷”。
感情:屬狗的人今年桃花運不俗,感情生活多姿多釆,而且易得人緣,社交繁忙。今年感情進展順利的月份,是農曆二月、五月、及十一月,情投意合,如魚得水。今年感情易出問題的月份,是農曆三月、六月及十月,應注意小心維繫。
健康:屬狗今年與太歲相合,應酬頻密,與朋友及同事聚餐玩樂,增加過量進食脂肪含量高食物的機會,留意體重有暴升的意象,同時要留意膽固醇、高血壓及糖尿病等慢性疾病。另外,今年喉嚨及氣管等呼吸系統較以往疲弱,在應酬頻繁的年份,除了要注意妥善調配作息的時間外,還要加強鍛煉,這樣對身心有正面的幫助。
總括來說,整體的健康尚算不俗,不過要提防家中長輩的健康狀況,作為後輩應抽空陪伴對方,給予悉心的照顧及關懷。
1946年屬狗人2011年生肖運程:“合而有情”
1946年為丙戌狗年出生的人進入2011年辛卯流年,天干丙辛相合,地支卯戌相合,天合地合,謂之合而有情;《滴天髓》雲:天地相合,合而有情,吉也。今年46年屬狗的人可謂運勢亨通,度過愉快的退休生活,友人相約出外旅遊玩樂,遊山玩水,身心舒暢。健康無甚大礙,偶有小疾,亦能逢凶化吉。
1958年屬狗人2011年生肖運程:“天生地合”
1958年戊戌狗年出生人進入2011年辛卯兔年,天干戊辛相生,地支卯戌相合;《滴天髓》雲:“天生地合,紫氣東來,大吉、無咎”;58年屬狗的人今年德星高照,家中多有喜慶之事,或晚輩婚嫁、或家中添燈、建房買房等。今年健康無憂,心情舒暢,唯注意均衡飲食,勿因過度飲食而導致膽固醇過高等狀況。
1970年屬狗人2011年生肖運程:“貌合神離”
1970年庚戌狗年出生的人進入2011年辛卯流年,天干庚金與辛金呈劫財之勢,地支卯戌又相合,地合乃假象,實則暗藏奪取之機,謂之“貌合神離”。今年70年屬狗的人與太歲相合,總體運勢不錯,事業、財運呈發展勢頭,可加大投資、乘勝追擊。然不可忽視暗藏的危機,劫財即是爭奪,或工作上遇到競爭對手採取不光明的手段爭奪晉升職位、或生意上有競爭對手以不正當的方式爭奪客源和市場。
1982年屬狗人2011年生肖運程:“天生地合”
1982年壬戌狗年出生的人進入2011年辛卯流年,天干辛壬相生,地支卯戌相合;今年辛卯流年對於壬戌年生人來講是非常好的運勢,其天干地支為天生地和之象;命書云:“歲運逢天生地合為天地交泰,日月生輝”運逢太歲生合可得太歲之庇佑愛護之意,對於今年的工作事業及財運生活方面均為得利,建議此年生人者要好好地把握好運勢,擺放和佩戴[財通萬里]吉祥物無疑能使此良好運勢得到發揮與平穩。天生地和之象的壬戌狗能夠增加收入,旺發財運,家中或辦公室擺放一對易安居設計的“聚福一擔金”最佳,謂之滿載而歸,財源滾滾。然今年婚姻須注意婚外戀,已婚者勿與異性朋友或同事過於親近,以免造成誤會。
1994年屬狗人2011年生肖運程:“天克地合”
1994年甲戌狗年出生的人進入2011年辛卯兔年,天干甲木剋制辛金,地支卯戌相合,謂之天克地合;天克地合,喜憂參半,今年總體運勢不錯,有貴人相照,健康無須擔憂;但今年學習壓力也會較大,常受外部環境干擾而未能靜心學習。今年對於94年屬狗的人而言有早戀的跡象,目前應該為學習階段,犯桃花會直接影響到學業運,且不可能有結果,只會浪費心神與寶貴的學習時間,忘慎待之。

生肖運程:2011卯兔年生肖豬運程--屬豬人2011年生肖運程
屬豬生肖運程
斷言:財源交接聲名重,家業興隆氣象新。
出生年份:1959、1971、1983、1995、2007
屬豬人進入2011年辛卯流年,亥卯半合,卯亥又為相生,今年運勢頗為理想,對工作發展有利,與人合作的項目更容易取得成功。三台吉星拱衛,此星大利財運,又稱“科甲之星”,今年適合投資、建廠房、辦公司等。與此同時,今年逢官符、五鬼入命,須提防口舌風波,避免得罪小人,以免耽誤工作及事業的大好發展局面,處理不好恐惹上官非,更不可做擔保人或借錢與人,免卻煩惱之侵;屬豬人今年感情順暢,單身者可把握機會覓得佳緣;然對於情侶或者已婚的屬豬人而言,今年慎防第三者插足;健康方面無須擔憂,唯注意家中老人手腳摔傷,須悉心照看。
財運:遇三合貴人,工作或者事業上有貴人相助,財運自然亨通,尤其是從事屬木的行業人群,譬如出版業、農業、園藝或文職單位等,能獲得較好的回報。對於經商的屬豬人而言,今年忌借錢與人或讓大金額客人延遲繳款,以免令資金周轉不靈。
事業:今年吉星高照,事業可乘勢再上一層樓,與人合作更能取得成功。然在面對大好局面時亦不能掉以輕心,受官符、五鬼入命,提防小人背後放箭,多與同事、上司客戶溝通;83年屬豬的人今年事業運極佳,敢於去闖定能取得理想的回報;71年屬豬人則須提防合作夥伴爭奪勞動成果。
感情:今年屬豬的人桃花不算旺,然三台吉星照臨,人緣極佳,魅力勢不可擋,單身男女可在新的一年裡遇到不少異性朋友,怎麼選取自己的所屬,就要看自己的眼力和雙方的緣分了;戀愛中的男女可考慮結婚;然已婚夫婦須注意第三者插足,百忙之餘給對方多一點關心與支持,感情固若金湯,旁人自然無機可乘。
健康:屬豬人今年健康運一般,較易受傷,開車的屬豬人士須注意安全;命逢吉星,疾病不嚴重,少吃濕熱食物,尤其是油炸類。
1947年屬豬人2011年生肖運勢:“吉凶參半”
1947年為丁亥豬年出生的人進入2011年辛卯兔年,天干丁火克制天干辛金,地支亥卯半合,為天克地合,吉凶參半;47年屬豬的人上半年運勢較差,尤其註意呼吸系統的健康問題,這半年裡,時常感覺壓力較大而導致失眠、寢食難安等;然而這些問題到了下半年都能迎刃而解。

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我只說三個故事,不談大道理

今天,很榮幸來到各位從世界上最好的學校之一畢業的畢業典禮上。
我從來沒從大學畢業過,說實話,這是我離大學畢業最近的一刻。
今天,我只說三個故事,不談大道理,三個故事就好。

第一個故事,
是關於人生中的點點滴滴如何串連在一起。
我在里德學院(Reed College)待了六個月就辦休學了。
到我退學前,一共休學了十八個月。那麼,我為什麼休學?
(聽眾笑)這得從我出生前講起。
我的親生母親當時是個研究生,
年輕未婚媽媽,她決定讓別人收養我..
她強烈覺得應該讓有大學畢業的人收養我,
所以我出生時,她就準備讓我被一對律師夫婦收養。
但是這對夫妻到了最後一刻反悔了,他們想收養女孩。
所以在等待收養名單上的一對夫妻,我的養父母,
在一天半夜裡接到一通電話, 問他們
「有一名意外出生的男孩,你們要認養他嗎?」
而他們的回答是「當然要」。
後來,我的生母發現,我現在的媽媽從來沒有大學畢業,
我現在的爸爸則連高中畢業也沒有。
她拒絕在認養文件上做最後簽字。直到幾個月後,
我的養父母保證將來一定會讓我上大學,她的態度才軟化。
十七年後,我上大學了。但是當時我無知地選了一所
學費幾乎跟史丹佛一樣貴的大學(聽眾笑),
我那工人階級的父母將所有積蓄都花在我的學費上。
六個月後,我看不出唸這個書的價值何在。那時候,
我不知道這輩子要幹什麼,也不知道唸大學能對我有什麼幫助,
只知道我為了唸這個書,花光了我父母這輩子的所有積蓄。
所以,我決定休學,相信船到橋頭自然直。
當時這個決定看來相當可怕,可是現在看來,
那是我這輩子做過最好的決定之一。(聽眾笑)
當我休學之後,我再也不用上我沒興趣的必修課,
把時間拿去聽那些我有興趣的課。這一點也不浪漫。
我沒有宿舍,所以我睡在友人家裡的地板上,
靠著回收可樂空罐的退費五分錢買吃的。
每個星期天晚上得走七哩的路,
繞過大半個鎮 去印度教的 Hare Krishna 神廟吃頓好料,
我喜歡 Hare Krishna 神廟的好料。
就這樣追隨我的好奇與直覺,大部分我所投入過的事務,
後來看來都成了無比珍貴的經歷
(And much of what I stumbled into by following my curiosity and intuition turned out
   to be priceless later on )。

舉個例來說。當時里德學院有著大概是全國最好的書寫教育。
校園內的每一張海報上,每個抽屜的標籤上,都是美麗的手寫字。
因為我休學了,可以不照正常選課程序來,
所以我跑去上書寫課。 我學了 serif 與 sanserif 字體,
學到在不同字母組合間變更字間距,學到活字印刷偉大的地方。
書寫的美好、歷史感與藝術感是科學所無法掌握的,
我覺得這很迷人。
我沒預期過學這些東西能在我生活中起些什麼實際作用,
不過十年後,當我在設計第一台麥金塔時,
我想起了當時所學的東西,所以把這些東西
都設計進了麥金塔裡,這是第一台能印刷出漂亮東西的電腦。
如果我沒沉溺於那樣一門課裡,
麥金塔可能就不會有多重字體跟等比例間距字體了。
又因為 Windows抄襲了麥金塔的使用方式(聽眾鼓掌大笑)。
因此,如果當年我沒有休學,沒有去上那門書寫課,
大概所有的個人電腦都不會有這些東西,
印不出現在我們看到的漂亮的字來了。
當然,當我還在大學裡時,
不可能把這些點點滴滴預先串連在一起,
但在十年後的今天回顧,一切就顯得非常清楚。
我再說一次,
你無法預先把點點滴滴串連起來,
只有在未來回顧時,
你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的
(you can't connect the dots look-ing forward; you can only connect them looking backwards )。

所以你得相信,眼前你經歷的種種,將來多少會連結在一起。
你得信任某個東西,直覺也好, 命運也好,生命也好,或者業力。
這種作法從來沒讓我失望,
我的人生因此變得完全不同。( Jobs停下來喝水)

我的第二個故事,是有關愛與失去。
我很幸運-年輕時就發現自己愛做什麼事。我二十歲時,
跟 Steve Wozniak在我爸媽的車庫裡開始了蘋果電腦的事業。
我們拚命工作,
蘋果電腦在十年間從一間車庫裡的兩個小夥子擴展 !
成了一家員工超過四千人、市價二十億美金的公司。
在那事件之前一年推出了我們最棒的作品-
麥金塔電腦( Macintosh),那時我才剛邁入三十歲;
然後,我被解僱了。
我怎麼會被自己創辦的公司給解僱了?(聽眾笑)
嗯,當蘋果電腦成長後,
我請了一個我以為在經營公司上很有才幹的傢伙來,
他在頭幾年也確實幹得不錯。
可是我們對未來的願景不同,最後只好分道揚鑣,
董事會站在他那邊,就這樣在我 30歲的時候,公開把我給解僱了。
我失去了整個生活的重心,我的人生就這樣被摧毀。
有幾個月,我不知道要做些什麼。
我覺得我令企業界的前輩們失望
我把他們交給我的接力棒弄丟了。
我見了創辦 HP的 David Packard跟創辦Intel的 Bob Noyce,
跟他們說很抱歉我把事情給搞砸了。
我成了公眾眼中失敗的示範,我甚至想要離開矽谷。
但是漸漸的,我發現,我還是喜愛那些我做過的事情,
在蘋果電腦中經歷那些事絲毫沒有改變我愛做的事。
雖然我被否定了,可是我還是愛做那些事情,
所以我決定從頭來過。 當時我沒發現,
但現在看來,被蘋果電腦開除,是我所經歷過最好的事情。
成功的沉重被從頭來過的輕鬆所取代,
每件事情都不那麼確定,讓我自由進入這輩子最有創意的年代。
接下來五年,我開了一家叫做 NeXT 的公司,
又開一家叫做 Pixar 的公司,
也跟後來的老婆(Laurene)談起了戀愛。
Pixar接著製作了世界上第一部全電腦動畫電影,
玩具總動員(Toy Story),
現在是世界上最成功的動畫製作公司(聽眾鼓掌大笑)。
然後,蘋果電腦買下了 NeXT,我回到了蘋果,
我們在 NeXT發展的技術成了蘋果電腦後來復興的核心部份。
我也有了個美妙的家庭。
我很確定,如果當年蘋果電腦沒開除我,就不會發生這些事情。
這帖藥很苦口,可是我想蘋果電腦這個病人需要這帖藥。
有時候,人生會用磚頭打你的頭。不要喪失信心。
我確信我愛我所做的事情,
這就是這些年來支持我繼續走下去的唯一理由
(I'm convinced that the only thing that kept me going was thatI loved what I did)。

你得找出你的最愛,
工作上是如此,人生伴侶也是如此。
你的工作將佔掉你人生的一大部分,
唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作,
而唯一做偉大工作的方法是 愛你所做的事
( And the only way to do great work is to love what you do )。

如果你還沒找到這些事,繼續找,別停頓。盡你全心全力,
你知道你一定會找到。而且,如同任何偉大的事業,
事情只會隨著時間愈來愈好。所以,
在你找到之前,繼續找,別停頓。(聽眾鼓掌, Jobs喝水)

我的第三個故事,是關於死亡。
當我十七歲時,我讀到一則格言,
好像是「把每一天都當成生命中的最後一天,你就會輕鬆自在。」
( If you live each day as if it was your last, someday you'll most certainly be right )」(聽眾笑)

這對我影響深遠, 在過去 33 年裡,我每天早上都會照鏡子,
自問:「如果今天是此生最後一日,我今天要做些什麼?」
每當我連續太多天都得到一個「沒事做」的答案時,
我就知道我必須有所改變了。 提醒自己快死了,
是我在人生中面臨重大決定時,所用過最重要的方法。
因為幾乎每件事-所有外界期望、所有的名聲、
所有對困窘或失敗的恐懼-在面對死亡時,都消失了,
只有最真實重要的東西才會留下
( Remember-ing that I'll be dead soon is the most important tool I've ever encountered to help me make the big choices in life. Because almost everything - all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure these things just fall away in the face of death, leaving only what is truly important )。

提醒自己快死了,
是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。
人生不帶來、死不帶去,沒理由不能順心而為。
一年前,我被診斷出癌症。我在早上七點半作斷層掃瞄,
在胰臟清楚出現一個腫瘤,我連胰臟是什麼都不知道。
醫生告訴我,那幾乎可以確定是一種不治之症,
預計我大概活不到三到六個月了。
醫生建議我回家,好好跟親人們聚一聚,
這是醫生對臨終病人的標準建議。
那代表你得試著在幾個月內把你將來十年想跟小孩講的話講完。
那代表你得把每件事情搞定,家人才會儘量輕鬆。
那代表你得跟人說再見了。
我整天想著那個診斷結果,那天晚上做了一次切片,
從喉嚨伸入一個內視鏡,穿過胃進到腸子,將探針伸進胰臟,
取了一些腫瘤細胞出來。
我打了鎮靜劑,不醒人事,但是我老婆在場。她後來跟我說,
當醫生們用顯微鏡看過那些細胞後,他們都哭了,
因為那是非常少見的一種胰臟癌,可以用手術治好。
所以我接受了手術,康復了。(聽眾鼓掌)
這是我最接近死亡的時候,我希望那會繼續是未來幾十年內
最接近的一次。
經歷此事後,我可以比先前死亡只是純粹想像時,
要能更肯定地告訴你們下面這些:
沒有人想死。
即使那些想上天堂的人,也想活著上天堂。(聽眾笑)
但是死亡是我們共同的終點,沒有人逃得過。
這是註定的,因為死亡很可能就是生命中最棒的發明,
是生命交替的媒介,送走老人們,給新生代開出道路。
現在你們是新生代,但是不久的將來,你們也會逐漸變老,
被送出人生的舞台。抱歉講得這麼戲劇化,但是這是真的。
你們的時間有限,所以不要浪費時間活在別人的生活裡。
不要被教條所侷限-- 盲從教條就是活在別人思考結果裡。
不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。
最重要的,擁有追隨自己內心與直覺的勇氣,
你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人
(have the courage to follow your heart and intuition.  They somehow already know what you truly want to become),

任何其他事物都是次要的。(聽眾鼓掌)
在我年輕時,有本神奇的雜誌叫做 《Whole Earth Catalog》,
當年這可是我們的經典讀物。
那是位住在離這不遠的 Menlo Park 的 Stewart Brand發行的,
他把雜誌辦得很有詩意。
那是 1960年代末期,個人電腦跟桌上出版還沒出現,
所有內容都是打字機、剪刀跟拍立得相機做出來的。
雜誌內容有點像印在紙上的平面 Google,
在Google 出現之前35年就有了:
這本雜誌很理想主義,充滿新奇工具與偉的見解。
Stewart 跟他的團隊出版了好幾期的《Whole Earth Catalog》,
然後很自然的,最後出了停刊號。當時是 1970 年代中期,
我正是你們現在這個年齡的時候。在停刊號的封底,
有張清晨鄉間小路的照片,
那種你四處搭便車冒險旅行時會經過的鄉間小路。
在照片下印了行小字:
求知若飢,虛心若愚
(Stay Hungry , Stay Foolish)。

那是他們親筆寫下的告別訊息,我總是以此自許。
當你們畢業,展開新生活,我也以此祝福你們。

<本文取材自網路信件轉載>